По факту

Что такое сахар? Сахар или по другому сахароза это дисахарид из группы олигосахаридов, состоящий из двух моносахаридов: А-глюкозы и Б-фруктозы. Сахароза является весьма распространённым в природе дисахаридом. Сахароза это низкомолекулярный углевод. Сейчас его синтезируют из сахарного тростника и сахарной свёклы только потому у них от природы его больше всего. На выходе мы получаем чистый продукт рафинированный Сахар, прошу любить и жаловать: Нам нужно понять, что сахар это не яд и не убийца, это то что задумано природой...

Сегодня хотел бы начать день с очень полезный и важный для каждого из нас темы. Касается она питания. Что самое главное, если вы сможете внедрить всё-таки это в свою жизнь. Это по началу может казаться нелегко, тупо и вообще, зачем это вам? Вы серьёзно улучшите своё здоровье в долгосрочной перспективе и возможно сможете как-то немножечко этим заразить других, показать свой пример или ещё как-то, и улучшить жизни в своих своих окружающих.  Сегодня поговорим про злаки, про бобы, про орехи. Буду...

1) Если вы едите простые углеводы на обед, едите продукты с высоким содержанием сахара, то во второй половине дня производительность значительно снижается. Отсюда наступает сонливость. (Это одна из причин, но важная) 2) Сон - ключевое событие, определяющее в вашей жизни ВСЁ. Займитесь качеством своего сна. Полная тишина, полная темнота, перед сном гаджеты в топку. Нет возможности - покупайте маску и беруши, это реально крутая инвестиция.  Сам над этим работаю и пока тоже не всегда получается. 3) Самое оптимальное время для продуктивной работы - первая половина дня...

Делитесь в комментариях на сколько вы хороши.

В этой статье вы сможете проверить насколько вы умны. Вас ждет тест состоящий из простых школьных вопросов, однако далеко не все взрослые люди смогут пройти этот тест верно. В некоторых вопросах у вас будут варианты ответа, а в некоторых нет в комментариях обязательно поделитесь на какую оценку вы прошли тест. №1 Все знают что больше...