По факту | Дзен

4 года назад

• Вы подписаны

Сахар. Почему стоит умеешь его потребление.

Что такое сахар? Сахар или по другому сахароза это дисахарид из группы олигосахаридов, состоящий из двух моносахаридов: А-глюкозы и Б-фруктозы. Сахароза является весьма распространённым в природе дисахаридом. Сахароза это низкомолекулярный углевод. Сейчас его синтезируют из сахарного тростника и сахарной свёклы только потому у них от природы его больше всего. На выходе мы получаем чистый продукт рафинированный Сахар, прошу любить и жаловать: Нам нужно понять, что сахар это не яд и не убийца, это то что задумано природой...

4 года назад

• Вы подписаны

Почему нужно замачивать крупы!?

Сегодня хотел бы начать день с очень полезный и важный для каждого из нас темы. Касается она питания. Что самое главное, если вы сможете внедрить всё-таки это в свою жизнь. Это по началу может казаться нелегко, тупо и вообще, зачем это вам? Вы серьёзно улучшите своё здоровье в долгосрочной перспективе и возможно сможете как-то немножечко этим заразить других, показать свой пример или ещё как-то, и улучшить жизни в своих своих окружающих. Сегодня поговорим про злаки, про бобы, про орехи. Буду...

Скрыли публикацию

1,0×

4 года назад

• Вы подписаны

Продуктивность и качество жизни «просто»

1) Если вы едите простые углеводы на обед, едите продукты с высоким содержанием сахара, то во второй половине дня производительность значительно снижается. Отсюда наступает сонливость. (Это одна из причин, но важная) 2) Сон - ключевое событие, определяющее в вашей жизни ВСЁ. Займитесь качеством своего сна. Полная тишина, полная темнота, перед сном гаджеты в топку. Нет возможности - покупайте маску и беруши, это реально крутая инвестиция. Сам над этим работаю и пока тоже не всегда получается. 3) Самое оптимальное время для продуктивной работы - первая половина дня...