Простой разговор

Вред избыточного потребления сахара очевиден. Это и ненавистные лишние килограммы, и проблемы с зубами и кожей. Помимо этого сладкая среда провоцирует размножение бактерий. Что становится причиной таких неприятных заболеваний, как, например, молочница. Но при этом зависимость человека от сладкого очень сильна. Для этого есть физиологические и психологические причины. Во-первых, это связано с тем, что иногда организму требуется быстрый и мощный источник энергии. И самый простой способ достичь этого – быстрые углеводы (конфеты, тортики, газировка, мучное)...

Ешьте завтрак в одиночестве, делитесь обедом с друзьями и подавайте ужин своим врагам. Важность завтрака со временем подчеркивалась и передавалась даже остроумными словами, так что день без него кажется немыслимым. Если для одних завтрак является золотым правилом, для других он становится необязательным или даже отсутствует из-за времени, диеты или чего-то еще. Завтрак и масса тела То, как вы выстраиваете свой распорядок дня кормления, также зависит от вашей цели. Метаанализ 13 исследований в области...