BODY LIGHT FITDREAM

И это самая главная причина, почему мы специализируемся именно на этом виде тренировок. Затрачивая всего 20 - 25 минут , мы получаем результат как от полноценной тяжёлой тренировки в спортзале ☝️ Далеко не каждый готов 1,5 часа тяжело заниматься, особенно без тренера. В итоге тренировки в фитнес-клубе превращаются в походы от беговой дорожки до силового тренажёра и обратно, без понимания цели упражнений и как достичь результатов. EMS исключает...

- Магистр Психологии (Московский городской педагогический университет) - Дипломированный Персональный фитнес-тренер (Колледж Фитнеса и Бодибилдинга имени Бена Вейдера) - Персональный EMS тренер - Специалист по растяжке (общая растяжка и шпагат) - Сертифицированный Нутрициолог и Диетолог - Специалист по Миофасциальному релизу Привести себя в форму, подтянуть тело или набрать мышечную массу, похудеть или просто лучше себя чувствовать — Виктория обязательно подберёт оптимальную программу занятий,...

Всем привет! На связи Виктория, создатель студии, и сегодня я расскажу вам, почему я выбрала именно EMS-фитнес. Глубоко изучая одно сферу деятельности, человек рано или поздно приходит к какой-то специализации. Так получилось и у меня. Сознание компании давно сидело у меня в голове, я долгое время была ЭМС-тренером в разных местах, наблюдала за тем как работают руководители, что делают, какие ошибки совершают, училась на чужом опыте. А когда, помимо тренерства, на меня возложили обязанности руководителя, я поняла, что могу лучше...

Все мы любим вкусно и питательно покушать. Чтобы не только желудок, но и душа радовалась. Британские ученые подтверждают, что внешний вид (сервировка и форма подачи) через визуальные рецепторы действуют на мозг и дают сигнал, по которому организм начинает вырабатывать эндорфины. К чему мы все это? Сегодня хочется рассказать, как же нам быть, когда хочется кушать, приблизительно так же сильно, как хочется похудеть. Многие не начинают диеты, не готовят режим питания, в страхе сорваться...

Большой выбор тренажеров, на разные группы мышц и более того под разные техники. В большинстве спортивных залов вы всегда можете выбрать себе тренера под любой вкус и задачи и даже найти новых знакомых. Если повезет. А если не повезет - то это душные очереди в ожидании освобождения снарядов, переполненные раздевалки, где не всегда можно разуться и душные помещения. Не всегда есть возможность оставаться незамеченным. Что касается занятий в EMS студии - тренировки, подобно подходу тренера - всегда индивидуальны, а весь спортивный инвентарь и снаряжение вам выдает тренер из запечатанной упаковки...

Постоянно сидеть на диетах, устраивая "обманные" дни послабления - невозможно. Это подвергает стрессу не только аппетит, но и весь организм. Если вы думаете, что это выход - это не так. Еще есть варианты как похудеть быстро, вкусно и без нервов! Заинтересовало? Листай дальше! Все мы слышали, что для действенного похудения нам необходимо держать баланс углеводов, белков и жиров, и следить за количеством потребляемых калорий: 1300-1400 калорий в сутки, а БЖУ белки-100/жиры-60/углеводы-100 ЧТО МОЖНО ЕСТЬ? Обязательно употребление клетчатки, а именно всевозможных овощей...

Когда работаешь не из дома, а из офиса в Москве, очень мало остается времени на себя. Все свое время посвящая задачам и делам, мы порой забываем, как важно думать и заботиться о своём здоровье и своём теле. Тратя добрую треть дня на дорогу, по пробкам, по толкучке в метро, мы тратим свои нервы и силы. Как еще успеть в зал? Всего 25 минут в день, из которых 5 минут это полноценный лимфодренажный массаж, в стенах уютной и светлой студии, расположенной практически в самом центре Москвы станут вашим решением...

Сегодня к нам обратился один человек. Этот человек проводит преимущественно сидячий образ жизни - сидячая работа, сидячий досуг, на подвижности не остается времени совсем. Отсюда проблемы с лишним весом, настроением, выносливостью и здоровьем. Для него это серьезный шаг навстречу улучшению своей жизни, для нас это отличная возможность показать действительные результаты EMS тренировок. Как это будет происходить? Мы будем публиковать каждую тренировку, с программой и промежуточными результатами (когда такие будут), и каждую неделю будем выкладывать пост с обратной связью от нашего героя...

Электрическая стимуляция мышц очень распространена в медицинской практике. Особенно в физиотерапевтической. Целью таких практик является восстановление мышц. Как это происходит? Через накожные электроды микротоки направляются к мышцам - проекциям нервных центров, которые отвечают за те или иные группы мышц. Возбуждая нервные окончания, ток вызывает очень точечные мышечные сокращения. Это очень странные по началу ощущения, из-за того, что организм чувствует сокращение мышц, без команды мозга.Но в...

История EMS начинается, когда ученые обнаружили, что электроток вызывает сокращение мышц. В 60-х годах 20 века было разработано специальное устройство, увеличивающее и стимулирующее мышечную силу (разные показатели говорят по разному, но цифра варьируется в районе 40%). Но вскоре выяснилось – дело в особой восстановительной терапии, а не в росте мышечной массы. Позже выяснилось, что речь шла скорее о специальной восстановительной и реабилитационной терапии, а вовсе не о методике увеличении силы и мышечной массы у здоровых спортсменов...