Приятное с полезным

Кешкой она так и осталась. ⠀ Кошка черепахового окраса появилась в доме случайно. Я принесла её тощую и грязную с соседнего деревянного дома. Смышленую, с умными жёлтыми глазами. Она слушала, как я учила формулы по химии и, казалось, понимает человеческую речь. ⠀ В картонную коробку постелили пелёнку, где Кеша и родила трёх, похожих на головастиков, котят. Заботливо вылизывала детёнышей и мою ладонь, которую я подставляла под шершавый язык. ⠀ В ту ночь голодные котята пищали жалобно и громко. Кеша лежала рядом...

Все пишут об этом и кричат из каждого утюга, но как это сделать?! Я обращаюсь именно к тебе - милой, доброй, нежной и самой красивой девочке на свете 😘 Прекрати хлестать себя плетями по спине за любое несовершенство, промах и неудачу. Прекрати бесконечно сравнивать себя с другими. Прекрати критиковать, винить и обзывать себя. Это то, что ты делаешь постоянно вместо любви и поддержки к себе. 😔 Я поделюсь с тобой, тем что помогает мне и уверенна поможет и тебе. ✨ Пойми, что ты у себя одна! Первый человек в твоей жизни - это ты, а потом все остальные...

В Тайм-менеджменте придумана масса инструментов. Написаны сотни/тысячи книг. Всё бы хорошо, только это не работает... Так, как хотелось бы. ❌ ⠀ Бывало же: всё ровно спланировал, прописал делам сроки? И не уложился в них: всё пошло наперекосяк? 🆘 ⠀ То устал, то лень, поставщик подвёл, машина сломалась. Думал сделать за час - дело растянулось на 4... 🤷 ⠀ А дальше? Нервничаем, переживаем, злимся. Опускаем руки... ⠀ Золотые слова из книги "ReWork. Бизнес без предрассудков": мы мастера планировать идеальные дела в идеальных, максимально благоприятных условиях. Мы планируем то, чем не управляем. Мы ставим сроки, на которые кроме нас влияют ещё сотни факторов...

Каждый из нас ежедневно сталкивается с этой проблемой. И от того, что вы предпримите, будет зависеть весь день. Что вообще такое продуктивность? Для меня это заряд энергии на весь день , это возможность сделать всё запланированное и даже больше. Вспомните, как часто с утра вы просыпаетесь в плохом настроении ( особенно когда дождливая погода), разбитые, ничего не хочется делать. При этом у вас гора дел и вы не знаете за что хвататься 🤯 Ну как же всё таки выйти из этого состояния и настроиться на продуктивный день? У меня есть три способа, которые работают у меня, делюсь с вами: 1)📚Чтение после пробуждения...

✅плачу. Как оказалось, это мой способ сбросить эмоции и завершить цикл стресс-реакции ✅медитирую. Идеально упорядочивает в голове, и сразу наступает такая ясность и принятие ✅пишу в дневник на телефоне или фрирайтинг в блокноте ✅говорю с другом. Тут стараюсь сразу обозначить мне нужно его мнение или просто слова утешения ✅гуляю долго и далеко с музыкой в ушах. Выйти на улицу в принципе терапевтично, а песни ещё и меняют моё настроение ✅ложусь спать...