Здоровяк

Здравствуйте уважаемые друзья и подписчики! Здравствуйте уважаемые любители спорта! Как я уже писал в прошлой статье - здоровье немного подвело и тренировки пришлось прекратить. Затем был период восстановления сопровождаемый кашлем и затрудненным дыханием. Затем были соревнования по рыбалке, где получилось довольно неплохо выступить. Хотя я не рассчитывал на хороший результат и даже забыл надеть свою форму))) Поэтому на фото выгляжу так, как будто мимо проходил и дали кубок сфоткаться) И вот спустя некоторое время я почувствовал, что пора на стадион! Начал с разминочной тренировки...

Всем привет. К сожалению моя аллергия в итоге оказалась другой болезнью. С каждым днем становилось все хуже. И я совсем перестал дышать. Мощнейшая пневмония с бронхитом в итоге на несколько недель вывела меня из строя. Приступы удушья были еще хуже, чем зимой. Кашель настолько ужасный, что вызывал тошноту и, буквально, болело все тело от напряжения. С огромным трудом удавалось что- то откашлять. Корни бронхов были закупорены некой субстанцией, напоминающей рыболовные силиконовые приманки. Отлитые по форме каналов легких, их почти невозможно было даже разорвать руками...

Друзья всем привет! Вот и пролетел год с момента первой публикации на этом канале! Год назад я начал свою борьбу с лишним весом. которую веду по сей день с переменным успехом. Много чего удалось достичь! Укрепились мышцы ног. Повысилась выносливость. Надеюсь, что укрепился и иммунитет, потому что мне удалось перенести новую ковид-инфекцию. И, похоже , что уже не один раз. Однако болезнь конечно не простая. Даёт осложнения. Я раньше никогда не мучался кашлем по весне. А сейчас он просто не даёт нормально дышать...

Здравствуйте уважаемые друзья и подписчики! Здравствуйте уважаемые любители спорта и вкусной еды. :) Недавно наткнулся на один рецепт десерта без выпечки на основе творога. Возникла идея как можно этот рецепт сделать менее калорийным и гораздо более полезным. Насыщенным не углеводами, а именно белком - строительным материалом для мышц. Он прекрасно подойдёт всем спортсменам в качестве источника протеинов, а так же сможет удивить ваших гостей весьма необычным вкусом! Если вы понимаете...

Здравствуйте мои уважаемые друзья и подписчики! Здравствуйте уважаемые любители спорта! Спасибо за ожидание. К сожалению я выкладываю эту статью не так быстро как мне бы хотелось. Моя непонятная простуда или сезонная аллергия очень отвлекает и отнимает много сил. А мне бы хотелось максимально точно изложить свои мысли по поводу моей чудо диеты. Итак начнём! Как вы уже знаете "Не диета" состоит из 10 дней, в каждый из которых необходимо не кушать ничего кроме одного определенного типа пищи...

Напомню, что утром седьмого дня мой вес находился в районе 165 кг. День седьмой. Фруктики! После мясного и сырного дня день фруктов оказывается самым настоящим наслаждением. Сочные и сладкие груши, грейпфруты, киви и яблоки - вот список фруктов которые я выбрал для этого дня. Просто кушал их весь день. Подсчитаем затраты: 5 яблок 85 рублей. 2 грейпфрута 50 рублей. 5 груш 155 рублей. 5 киви 75 рублей. Итого бюджет седьмого дня 365 рублей День восьмой. Творог. Я никогда особо не любил творог...

Закончились следующие 3 дня моего челленджа под названием "Не диета". Ощущения великолепные! Не было мучительного чувства голода и я кушал сколько хотел! День четвертый. Кефир. На завтрак выпил литр кефира. Естественно не залпом, а постепенно под залипание в компьютере! В течение дня попивал кефир из бутылок. Это удобно. Можно взять с собой и в любой момент, как говорится, заморить червячка. Всего выпил в этот день 3,6 литра кефира. Исправил ошибки прошлого раза и в кефирный день, когда чувствовал жажду, пил не кефир, а минеральную воду или чай...

Здравствуйте уважаемые друзья и подписчики моего канала! Здравствуйте уважаемые любители спорта! Пролетели первые 3 дня моей любимой диеты под названием "Не диета". Данный десятидневный челлендж я выполнял в прошлом году. Подробно о том, что такое "Не диета" я рассказывал здесь. Посмотрите пожалуйста как это у меня получилось и чего удалось достичь здесь (первая часть) и здесь (часть вторая) В данной статье я не буду расписывать калорийности. Это я делал в прошлый раз. Лучше распишу...

Здравствуйте уважаемые друзья и подписчики! Здравствуйте уважаемые любители спорта! Завершилась третья неделя моего похудения 2022г. Она оказалась самой сложной из прошедших. Понятно почему - ведь я не отдыхал ни единого дня с начала тренировок 4 апреля. Каждый день проходил 7 и более км. Так я сумел продержаться 15 дней. На 16 день колени сказали -хватит)) Понятно, что они не выдержали такого. И вот во вторник я уже не смог выйти на свою утреннюю прогулку. Персонал стадиона мне даже засчитал прогул)) Среда, четверг, пятница - продолжал тренировки...

Здравствуйте уважаемые друзья и подписчики! Здравствуйте уважаемые любители спорта! Рыбалка - это ведь тоже спорт! И часто на рыбалке мы носим сапоги из ПВХ. Уверен, что многие из нас сталкивались с такой проблемой, что резиновые сапоги неожиданно прохудились и начали давать течь. К сожалению качество материала из которого делают ПВХ сапоги в последнее время оставляет желать лучшего и сапоги служат от силы один сезон. Материал просто трескается и вот у вас уже мокрые ноги. Конечно можно купить новые и не париться...

Здравствуйте уважаемые друзья и подписчики! Здравствуйте уважаемые любители спорта! Свершилось! Наконец-то приехал мой заказ - умные весы Run Rabbit RR-5b. В переводе с английского языка Run - означает бежать или бег, Rabbit - конечно же кролик. Так что название можно перевести как указание к действию - "Беги кролик"))) Понятно и то, что, скорее всего, название было вдохновлено известной английской песенкой первой половины 20 века. Run Rabbit Run (с англ. — «Беги, кролик, беги») — песня, написанная в 1939 году Ноэлом Гайем (музыка) и Ральфом Батлером (текст)...

Здравствуйте уважаемые друзья и подписчики! Здравствуйте уважаемые любители спорта! Заканчивается вторая неделя моего похудения. Как я говорил ранее, я занимаюсь ходьбой каждое утро на стадионе. Прохожу не менее 7 километров. Не кушаю после 18:00ч. Завтрак - стабильно овсянка и куриные яйца. Обед как придётся, а ужина, получается, часто и не бывает, так как обедаю в районе 15:00 ч. и до шести вечера еще не успеваю проголодаться. Перед сном кружка кефира. Такая бесхитростная "диета"...