Веточка

- У меня просто кость широкая. - У меня наследственность, все в семье полные. А вы когда-нибудь произносили эти фразы? Мне приходилось. Ведь нам стыдно за свой лишний вес и мы пытаемся переложить ответственность за свои лишние килограммы на кого-то другого. Мы так устали от этого чувства вины, которое преследует нас. Мы обвиняем себя за то, что опять съели целую шоколадку, не один кусок торта, а 2 или 3, что опять сорвались с диеты, что опять брюки не сходятся и надо тратить деньги на новую одежду...

Здравствуйте, мои дорогие читатели! Сегодня хочу поговорить о питании наших детей. Как и любая мать, я постоянно беспокоюсь, чтобы мои дети были сыты. Как и любой матери с лишним весом, мне очень не хочется, чтобы мои дети испытывали такие же как у меня проблемы в будущем. Мы учим наших детей ходить, говорить, умываться.. и конечно же принимать пищу. Возникает резонный вопрос - как же я могу научить своих девочек правильно питаться, если я сама этого не умею делать? Сколько раз в детстве вы слышали...

Здравствуйте, мои дорогие читатели. Завтрак: кофе с молоком и два тоста, один из них с сыромРедактировать галереюДобавьте описаниеОбед: 1 жареное яйцо, котлета, салат из свежих овощей и немного свеклы с майонезом, кофе с молоком и две печеньки Редактировать галереюДобавьте описаниеЗагружается...Добавьте описание Завтрак: кофе с молоком и два тоста, один из них с сыром...

Здравствуйте, мои дорогие читатели! По выходным я буду выкладывать только меню, так как хочу по максимуму провести время с семьей. Завтрак: кофе с молоком и тост с сыром Обед: салат столичный, зеленый салат и свекла с майонезом, хлеб, кофе с молоком и...

Здравствуйте, мои дорогие читатели! Да, сегодня у меня случился срыв. Я знаю его причину. К концу рабочей недели у меня всегда накапливается усталость, потому что муж работает каждый день до поздна и с ребенком я почти целыми днями одна. Нет, муж у меня золото))) Когда дома, он всегда старается по максимуму давать мне свободное время, которое я могу потратить на себя. Но все равно, ребенок у нас довольно таки беспокойный и постоянно требует внимания к себе. И вот, когда мы проводили папу на работу, мне очень захотелось съесть что-нибудь, не просто съесть, а наполнить свой желудок до отказа...

Здравствуйте, мои дорогие читатели! Как часто вы доедали еду на тарелке не потому что еще голодны, а чтобы не выбрасывать? Несчетное количество раз. Недавно у меня как раз произошел спор на эту тему с моей мамой, он был не очень длинный: Я: Еду выбрасывать можно! Мама: Нельзя! Я: Можно! Мама: Нельзя! Откуда это в нас? С доисторических времен, когда нужно было гоняться за мамонтами, чтобы добыть себе еду? Кстати, привычка нашего организма откладывать жирок на потом именно оттуда. И когда мы начинаем...

Здравствуйте! Несколько лет назад стало модно худеть при помощи так называемого правильного питания. Тысячи, а может миллионы людей стали пить по 2 литра воды в день, есть 5-6 раз , считать кбжу и т.д. Я не стала исключением и похудела больше чем на 50 кг при помощи этой диеты. Да, это именно диета, любое насильное или ограниченное принятие пищи называется диетой. Уже появились исследования на эту тему, и в среднем через 3 года после того, как человек начинает "правильно" питаться, происходит откат...

Здравствуйте! Те, кто читал мои предыдущие статьи, знает, что я пытаюсь похудеть при помощи психологических тренингов. Увидев заголовок, вы наверное подумаете - Ага, значит она всё таки обманула, и похудеть можно только с помощью изнуряющих упражнений! Это не так. В прошлом я занималась спортом (дома правда) 3 раза в неделю по 1,5 часа, ездила на работу на велосипеде, но вес неумолимо возвращался, потому что худеет и толстеет человек только лишь из-за своего питания, вы наверняка не раз это слышали...

Ну что ж, начнем. Прежде всего хочется сказать, что здесь я делюсь своими мыслями, моментами, которые мною подмечены за время борьбы с лишним весом, они не являются панацеей и вы можете быть с ними абсолютно не согласны. Это нормально, ведь все мы разные. Но если мои наблюдения помогут хоть одному человеку изменить что-то в жизни, я буду рада. Начальный вес 121.1 кг Текущий вес 117.3 кг Минус 3.8 кг Завтрак я вчера не сфотографировала, потому что идея создать канал мне пришла после завтрака)))...

Здравствуйте, все жители Дзена. Решила написать немного о себе, чтобы вы понимали, кто я и что я)) Меня зовут Елизавета, мне 34 года, я имею двух прекрасных дочек, которым 11 лет и 1 год, соответственно я сейчас нахожусь в декретном отпуске. И как и 99% женщин меня беспокоит моя фигура и лишний вес. Да, он есть, и в приличном количестве. Мой вес на момент вторых родов составлял 134 кг. В апреле 2021 года, спустя год, я вешу 121 кг. И конечно же я хочу похудеть. Полной я была с детства и вес от года к году увеличивался, и я добралась до 140 кг...