Студия растяжки Fresh Stretching

Современные исследования всё чаще говорят о СДВГ не только как об особенностях поведения, но и как о состоянии, связанном с хроническим нейровоспалением — фоновым воспалительным процессом в нервной системе...

Хватит дарить банальные подарки. В этом году можно подарить что-то действительно полезное: заботу о себе, заряд энергии и новые впечатления. Что вы подарите подруге вместе с сертификатом • Лёгкость в теле и красивую осанку • Энергию и настроение на весь день • Расслабление после рабочего хаоса • Новые впечатления и мотивацию двигаться • Заботу о здоровье и профилактику болей в спине и суставах Почему это идеальный новогодний подарок • Полезно для здоровья — инвестиция в себя, а не очередная мелочь...

О тазовом дне вспоминают редко, хотя именно эти мышцы держат наши органы, влияют на осанку и даже на комфорт в интимной сфере. Почему с возрастом это становится важнее С годами тонус снижается: гормоны меняются, ткани теряют упругость, сидячая работа и нагрузки делают своё дело. Отсюда — «подтекания» при смехе, тяжесть внизу живота, дискомфорт в пояснице. Это повод заняться своим женским здоровьем в нашей студии Fresh Stretching, а не терпеть. Что происходит в разные периоды 20–30 лет. Лучшее время для профилактики — научиться чувствовать и включать мышцы тазового дна в движения...

Тазовое дно — основа женского здоровья Эти мышцы не видно, но именно они отвечают за ощущение внутренней опоры, контроль и баланс в теле. Зачем нам тазовое дно Тазовое дно — это система мышц и тканей между лобковой костью и копчиком. Они: • удерживают мочевой пузырь, матку и кишечник; • участвуют в сексуальной функции и влияют на чувствительность; • обеспечивают контроль мочеиспускания и дефекации; • формируют стабильность корпуса и участвуют в поддержании осанки. Когда мышцы ослаблены Нарушение...

Когда-то пилатес был частью медицинской программы — им восстанавливались солдаты после травм и танцоры после выступлений. Сегодня — это коврики, мягкий свет, спокойная музыка и слово “осознанность”, которое слышно всё чаще. И всё же, за атмосферой и красивыми позами стоит не просто тренд. Пилатес — это про то, чтобы снова почувствовать своё тело. От реабилитации — к жизни без боли Создатель метода, Джозеф Пилатес, не стремился сделать из людей спортсменов. Его идея была в другом — научить тело работать как гармоничный механизм: сильный, устойчивый, выносливый...