Кристина Имамова

Почему у меня появилась Омега 3? И кому она ещё может пригодиться? Хочу начать делиться не только рецептами, но и общими рекомендациями по питанию, здоровью. Тренировки в планах. Итак, Омега 3 и рыбий жир не одно и тоже! Да, да. Если вас заставляли пить рыжий жир я вам сочувствую. Мучения были не совсем зря, но… Рыбий жир - продукт, содержащийся в рыбе. Омега 3 - группа жирных кислот, которые входят в состав рыбьего жира. Рыбий жир содержит Омега 3, 6, 9, витамины и др. элементы. Концентрация Омега 3 там не большая, плюс мы не знаем % всех кислот...

Выпей смузи и похудей! НЕТ! Так могли бы написать "диетологи", продающие свои программы похудения, но не я. Можно и от смузи потолстеть, и от мороженки не набрать. Даже на ночь. Чудеса? Нет. Баланс калорий. Так что считаем и видим результат. Кстати, я вот думаю, надо или нет серию постов про питание? Если да, - то маякните любым смайлом хотя бы. А я пока делюсь очень простым смузи, который низкокалориен и действительно не даст вам поправиться, если вы конечно не выпьете сразу несколько порций...

Разбор состава ПРОТЕИНОВЫХ БАТОНЧИКОВ от @effort_pro ❤️‍🔥 Не хочу откладывать на потом. Хочу жить здесь и сейчас. Сегодня получила посылку, сегодня же и разберу ее 😤 😃 🔔 Что имеем: ПРОТЕИНОВЫЕ БАТОНЧИКИ от @effort_pro 🍫 Что примечательного, - из моего города. Можно ли этим гордиться? Сейчас выясним 📣 Смотрим состав. 1. Концентрат молочного белка, концентрат сывороточного белка. Отлично. Качественный белок на первом месте. 2. Подсластитель изомальтоолигосахарид. Частично усваивается, выступает как подсластитель и пищевое волокно...

Каша - это углевод, который в конечном счете наш организм расщепит до глюкозы. Разница лишь в быстроте процесса и уровне сахара. Отсюда и название быстрые и долгие углеводы. Просто одни дольше расщепляются и усваиваются, постепенно выделяя энергию, без резких скачков. ✅ Поэтому что? Правильно смотрим состав каш. 🔍 Я нашла и из цельного зерна, и многозерновые и из хлопьев. С сахаром и без. С наполнителем и без. ❓Что выбирать лучше? Лучше без сахара (потому что его там очень много судя по вкусу, а вот сколько именно сахарозы не пишут производители)...