мечты сбываются

Наше тело может быть инструментом манипуляции окружающими? Конечно… А как? Объясняю… Оно реагирует на все что происходит вокруг - либо набирает вес или снижает. Как правило если отношения с окружением хорошие наше тело стремится к тому чтобы стать лучше. Начинаешь следить за своим питанием, заниматься физическими упражнениями, пользоваться декоративной косметикой. Твой организм всеми силами пытается поощрить окружающих - ведь как показала практика чем лучше ты выглядишь, тем больше твое окружение хочет с тобой общаться...

Заметила удивительную вещь. Оказывается для того чтобы тебя заметили и захотели узнать твое мнение по какому либо поводу не нужно быть умной. Нужно просто похудеть до параметров 20 лет и накрасить глаза. И все тебя заметят все, даже те кто тебя не замечал, хотя видели тебя каждый день. То есть получается, что все те качества которые я считала приоритетными для моей профессиональной деятельности (знания, навыки общения с клиентами, опыт) ничто в сравнении со стройным телом и макияжем. Теперь...

Теперь знаю…. Когда меняется режим питания необходимо строго соблюдать очередность приема пищи. Нельзя поесть например утром, в обед выпить кофе, а ужинать глядя на ночь. При недостатке пищи изменяется гормональный фон - появляется злость, слезливость, малая стрессоустойчивость. А когда поешь все приходит в норму и соответственно чтобы не подорвать здоровье нельзя пропускать приемы пищи...

Интрига….? Очень часто вижу в соцсетях 20 летних мальчиков, девочек которые привели свое тело в прекрасную форму и с удовольствием ее там демонстрируют. Но им ведь никто не объяснил, да и не старался, как мне лет 20 назад, что если ты уж начинаешь заниматься спортом, то самое минимальное на что ты сможешь его заменить это физическая культура. Чем отличается спорт от физической культуры. Занятия спортом нацелены на результат, а физической культурой на поддержание тела в хорошей физической форме...

Замечали вы с чего начинается мотивационные видео, фото тех кто хочет вам помочь стать стройными и красивыми и что не работает в 99% случаев? А я задумалась об этом и вот какие выводы: 1).они начинают с конца - то есть с того что должно в итоге получиться. Красивое тело, высокая самооценка, развитые физические навыки, красивые фото. 2).но никто из них не пытается донести до своего будущего ученика - как вы пришли к тому чтобы себя принять не идеальным. Как донести до своего сознания что надо что-то делать...

Как действует сушка на женский организм? Об этом я только слышала, но вдруг попробовала на практике, хотя и не собиралась. Две недели сушки оставили глубокий след в моем восприятии диет. После двух недель белковой пищи, по моим ощущениям: 1).белковая - это очень тяжелая пища то есть немного съешь,а ощущение наполненности и сытости сохраняется очень долго. 2).портится настроение - это ужасно, обычно веселый человек и нет настроения ни на что. 3).ослабевает интерес к противоположному полу - до такой степени ослабевает гормональный фон...

Игорь Игорев Употребляйте продукты с отрицательной калорийностью. Для начала узнаем что это за продукты. Продукты с отрицательной калорийностью или не крахмалистые. К ним относятся: Если у них калорийность отрицательная, то соответственно энергию из них организм не получит. А вот если организм не получает нужного количества калорий то начинают болеть мышцы, нет настроения и сил что-либо делать, хочется спать - проверено на собственном опыте. До такого состояния доводить...

Мотиватором может послужить все что угодно видео, фильм, книга, статья, фото и т.д. Главное чтобы возникло непреодолимое желание, причем твое желание, а не навязанное обществом, родственниками, друзьями. И тогда ничто не помешает тебе достичь своей цели, ведь на первый взгляд наши мечты несбыточны и если нет мотивации они так и остаются мечтами. В моем случае ничего не предвещало… Я просто жила спокойно, уравновешенно, есть муж, ребенок, работа, дом. Что еще нужно, посещала вебинары на тему рекламы, смм, продажи в соцсетях...

Зачем он нужен? Чтобы похудеть нельзя голодать, садиться на моно диету, мало спать, не применять физическую нагрузку. Если употреблять много и длительное время белок - это негативно скажется на работе почек. Если мало на состоянии мышц. Если употреблять много жира - он отложится в запас. Если мало - негативно скажется на здоровье. Если употреблять мало углеводов будешь вялым. Если много - жирным. Как рассчитать баланс? То есть сколько же именно тебе нужно есть. 1). измеряем объем талии над пупком...

Топ продуктов чтобы не толстеть. Чтобы не толстеть как не странно нужно есть - чтобы организм не испытывал чувства голода. Голод это стресс для организма, гормон стресса это кортизол - он увеличивает артериальное давление и синтез глюкозы. Увеличение глюкозы в крови провоцирует выработку инсулина, который усиливает чувство голода. Чем дольше организм будет сыт, тем меньше калорий употребит и тем больше истратит собственных запасов. Соответственно необходима пища содержащая максимальное количества белка...

Итоги недели набора веса. Чувствуется что жирок набрался в области живота, особенно его ощущаешь когда делаешь упражнения на пресс. В остальном все прекрасно, больше нигде не прибавилось. Так же как и после первой сушки остались хорошо очерченные скулы,очень красивая стройная шея, ноги не стали больше, и руки остались в прежней форме. В общем особого урона для организма эта неделя не нанесла. Единственное оказалось что на неделе набора веса я наделала кучу ошибок, например нельзя было есть...

После двух недель “сушки” пришло время для недели набора веса, чтобы организм не успел привыкнуть к режиму питания сушки и не сорвался в дальнейшем. На этой неделе нужно добавить еще один прием пищи и овощи. Ведь организм за две недели достаточно истощился и очень хочет есть и если бы сушка продолжалась и дальше - это привело бы к срыву и как следствие к набору лишних килограмм. Но если контролировать этот процесс, давать организму отдыхать от сушки, процесс пройдет гладко. Чтобы неделя набора веса прошла максимально комфортно решила добавить физическую нагрузку...