Анастасия

Овощи и зелень Спаржа. Её ценят за низкий уровень углеводов и калорий, лёгкую усвояемость и целый набор витаминов (K, В1, В2, В9, С, Е, А, РР) и макро- и микроэлементов (цинк, калий, магний и железо). Сладкий перец. Или, как мы ещё привыкли его называть, болгарский перец. Это не только яркий, хрустящий и немного сладкий овощ, но и отличный источник антиоксидантов и витамина C. Брокколи. Эти тёмно-зелёные соцветия полезны как в свежем виде, так и в замороженном: они легко дадут фору многим овощам по содержанию белка, клетчатки и витаминов K и С...

Маникюр дома: как выбрать инструменты и не растеряться? Согласна, что мало есть на свете вещей, с которыми женщина бы не справилась при должном желании? Тем более в том, что касается ухода за собой. Хочешь поддерживать руки в идеальном состоянии и обходиться без косметических салонов? Тогда читай, какие основные инструменты для маникюра тебе понадобятся для таинства красоты в домашних условиях. Не спорим, поначалу сложно разобраться во всем многообразии инструментов и понять, какие маникюрные принадлежности самые лучшие, а главное, какие нужны именно тебе...

1. "Октябрьское небо" Режиссер Джо Джонсон США, 1999 год Фильм об американском подростке из небольшого шахтерского городка. У него нет других перспектив, кроме как идти по стопам отца-шахтера. Все меняется для мальчика в 1957 году, когда на орбиту Земли запускают первый в мире спутник. Главный герой потрясен этим событием и грезит изучением и освоением космоса. Он одержим идеей построить свою ракету, что совсем не нравится его отцу. Фильм снят по книге «Ракетчики» Хомера Хикэма-младшего, ставшего ученым НАСА и описавшего в ней свой жизненный путь. Это мотивирующая история о высокой мечте, к которой идут несмотря на жизненные обстоятельства и устои...

Что может быть лучше просмотра фильма всей семьей? Тихие осенние вечера, теплая атмосфера, ощущение того, что вы снова окунулись в детство. Именно такой жанр кинематографа мы сегодня и предлагаем изучить – наша новая мини-энциклопедия опишет пятьдесят самых заметных картин «на любые возрасты». 50. Хатико: самый верный друг / Hachi: A Dog's Tale (2009) Легендарная история о легендарной преданности. Не удержаться от слез на просмотре «Хатико» просто невозможно, а расписанное, словно по нотам, действие дает прочувствовать всю силу этой простой истории...

Здоровые закуски для голодных подростков: обзор, который пригодится и вам 5 вопросов к питанию и один увесистый эксперимент с фастфудом В жизни каждого родителя наступает момент, когда он больше не может контролировать питание ребенка. Тот просто начинает часто есть «на стороне» и с друзьями. Так и нахватаются вредных пищевых привычек, а вам потом их разгребай. Вместе с диетологами мы составили список полезных привычек и продуктов, которые лучше всего заменят любой джанкфуд. Бонусом — эксперимент от нашего британского единомышленника, который месяц ел фастфуд и рассказал, к чему это привело...

Первым этапом маникюра является обработка ногтевой пластины и кутикулы. Есть несколько вариантов маникюра: классический, комбинированный и аппаратный. Сейчас популярностью обладают два последних вида, поэтому разберём их подробнее. Комбинированный маникюр совмещает в себе работу аппарата и режущих инструментов: ножниц (твизеров) и кусачек. Выбор инструмента стоит за вами, лишь во время работы можно понять, какой инструмент является наиболее удобным. 910 РУБ 445 РУБ 1223 РУБ Аппаратный маникюр, соответственно, требует наличия аппарата для маникюра и фрез...

15 жизненно важных навыков, которыми должен обладать каждый подросток Жизнь проходит быстро. Прежде чем вы сможете это заметить, ваши дети станут самостоятельными и взрослыми людьми. И каждый из нас хочет, чтобы его ребенок был готов к самостоятельной жизни. Образование дает нашим детям необходимые знания по различным предметам, но не даёт им необходимые жизненные навыки. Вот список основных навыков, которыми должен обладать каждый подросток, прежде чем покинуть родительское гнездо. Если вы хотите...

Переходный возраст может застать врасплох подростка и его родителей. Пережить этот период намного проще, понимая, что именно происходит с телом и настроением. Мы собрали несколько полезных мыслей из книг «Как взрослеют мальчики» Фила Уилкинсона и «Как взрослеют девочки» Аниты Найк, затрагивающих важные для подростков темы, на которые не принято говорить. Всему свое время Одни девочки растут быстрее остальных, у других раньше увеличивается грудь. Юноши также соревнуются в том, кто быстрее вытянется, у кого раньше изменится голос или вырастут усы...

50 советов подросткам, которые помогут им в будущем от Арсений | Июл 22, 2020 | Полезные статьи, Саморазвитие Всем привет, на связи Creator. В этой статье вы не увидите дотошных советов психологов. Здесь будет лишь личный опыт автора. Это те советы подросткам, о которых хотели бы узнать многие взрослые, когда были в юношеском возрасте. Я заморочился и подготовил советы на самый разный вкус: взятые из книг, на каждый день, для учебы, отдельно для девочек и мальчиков, а в конце уже советы для родителей...

О подростковом возрасте Принято делить подростковый возраст на три этапа: В любом промежутке этих этапов крайне важно сбалансировано питаться. Так как плохое питание может привести к проблемам с гармоничным развитием всех органов и неприятным аспектам в когнитивном развитии. Нехватка питательных веществ — причина снижения  концентрации и внимания. Это провоцирует нарушение успеваемости и провалы в учебе. Но самое страшное то, что помимо вялости и не сконцентрированности, ребенок может заработать проблемы со здоровьем...

Выше, крупным жирным шрифтом, написан заголовок вашей статьи. Рекомендуем делать его коротким, до 128 символов. Важно, чтобы заголовок привлекал внимание к статье, а не продавал ваш продукт. Вот советы, как придумывать заголовки. А в таблице собраны десятки примеров. Придумаете заголовки — можете смело стирать этот абзац. Сразу после заголовка начинается лид-абзац, в котором вы даете понять, о чем вообще будет ваша статья. Он должен быть коротким, но привлекающим внимание — чтобы читатель заинтересовался и дочитал текст до конца...

Мы проводим вебинары, делимся с вами опытом и полезными советами, пишем кейсы. В общем, стараемся много и подробно говорить о том, как запускать рекламные кампании и писать классные тексты для Дзена. Но мы поняли, что немного увлеклись и пропустили самый первый шаг — рассказать о том, что важно учесть в самом начале. Вы часто нас об этом спрашиваете, поэтому — исправляемся. Итак, что нужно не забыть сделать перед запуском рекламной кампании. Поехали. 1. Выбрать цель: вовлечение или охват. «Вовлечение» — оптимальный выбор для размещения...