ЗАПОВЕДИ ТЕЛА

Сливочный моресуп 🍜 Сегодня готовим один из моих любимых блюд! 👩🏻‍🌾Нам понадобиться из продуктов: 📍Шампиньоны 300 гр 📍Креветки 400 гр 📍Форель слабосоленая 200 гр 📍Сливки 10% 250 мл 📍Помидор 1 шт 📍Лук 1 шт 📍Соус чили 📍Приправа для Раков и Криветок 📍Зелёный лук Кинза 👩🏻‍🍳Способ приготовления: 1. Ставим на огонь кастрюлю с приправой и грибами. Пока закипает вода, готовим рыбные компоненты. 2. Креветки заливаем кипятком и снимаем панцири, а рыбу очищаем от костей и шкурки, режем квадратными крупными кусочками. 3. Режем лук тонко и трём помидор на терке в кастрюлю. В закипевшую воду выкладываем креветки, рыбу и лук, добавляем соус чили. Оставляем суп под закрытой крышкой на медленном огне на 10 минут. 4. Затем выливаем в кастрюлю сливки, размешиваем и даём супу закипеть. 5. Режем мелко помытую зелень и закладываем в кастрюлю за 2 минуты до готовности. Пробуем, готовим и делитесь впечатлениями 😉

Творожная запеканка 🥧 Моя пушистая нежная и питательная. Нам понадобиться: 📍Творог 5% 360 гр 📍Яйца 2 шт 📍Молоко 100 мл 📍Манка 20 гр 📍Крахмал 10 гр 📍Сахарзам (по вкусу) 📍Ванилин, соль 📍Любые фрукты (🍎🍐🍌🍓🍑🍒) 👩🏻‍🍳Способ приготовления: (наипростейший) 1. Все кроме фруктов, выкладываем в ёмкость и смешиваем блендером до однородной массы без комочков! 2. Смазать форму маслом и вылить всю творожную массу !! 3. Выложить фрукты. 4. Запекать 40-45 минут на 180* После приготовления не забудь сфотографировать и поделиться в сторис ♥️

ШАРЛОТКА Нам понадобится: • Яблоко - 4-5 Штук • Яйца - 4 Штуки • Мука - 1 Стакан • Сахарозаменитель • Разрыхлитель - 1 пак • Сливочное масло - 30 Грамм Способ приготовления: 1. В глубокой миске взбейте яйца с сахарозаменителем. 2. В массу добавьте муку с разрыхлителем через сито и растопленное сливочное масло. Хорошо перемешайте тесто. 3. Очищенное яблоко без сердцевины нарежьте произвольно, а потом добавьте в тесто. 4. Форму для выпечки смажьте маслом. Влейте в неё тесто. 5. Запекайте шарлотку при 180 градусах в течение 40-50 минут. Постарайтесь не слопать всю сразу) Делитесь потом насколько вкусно получилось!

Сырники 🥞 Это самые идеальные сырники, которые у тебя получатся! Нам понадобится: 📍Творог 0% 200 гр 📍Рикотта 250 гр 📍Мука рисовая 70 гр 📍Яйцо 1 шт 📍Ванилин, сахарозаменитель, соль 📍Изюм или клюкву по вкусу. 👩🏻‍🍳Способ приготовления: 1. Творог, рикотту, яйцо, соль, сахарзам и ванилин тщательно перемешиваем, чтоб не осталось комочков. 2. Добавляем муку и снова размешиваем, затем добавь изюм или что угодно. 3. Формируем шарики, обваливаем их в рисовой муке, делаем шайбы и отправляем на сковородку. Сковородку немного смазываем подсолнечным маслом. 4. Я делаю маленькие на грамм 40, они быстро прожариваются.

Блинчики творожные 🥞 Это идеальные блинчики! Нам понадобиться: 📍Мука рисовая 150 гр 📍Творог 5% (в брикетах) 180 гр 📍Яйца 4 шт 📍Молоко 2.5% 300 мл 📍Оливковое масло или подсолнечное 1 ст.л. 📍Сахарозаменитель, ваниль, соль 👩🏻‍🍳Способ приготовления: 1. Взбиваем творог блендером, масло, яйца, муку, молоко, соль, ваниль и сахарозаменитель взбиваем до консистенции сметаны. 2. Наливаем тесто на разогретую сковородку, я лично капаю масла, не люблю когда блины сухие. 3. Блины я подаю со слабосоленой рыбой, ну или творог с изюмом!

ОВСЯНОБЛИН С ФРУКТАМИ Нам понадобиться: 📍Овсянка 40 гр 📍Яйцо 1 шт 📍Сахарозаменитель 📍Соль 📍Йогурт натуральный 40-50 гр 📍Фрукты (любые) 👩🏻‍🍳Способ приготовления: 1. Смешать все ингредиенты и вылить на хорошо разогретую сковородку. Готовить под крышкой! 2. Готовый блин смазываем натуральным йогуртом и засыпаем всевозможными фруктами, поливаем сиропом (без сахара) Готовили себе на завтрак овсяноблин?