В здоровом теле здоровый дух

Всем привет! Приглашаю всех желающих на майские релаксации очно в Москве! 24 мая (суббота) в 16 ч (йога-нидра, релаксация) 27 мая (вторник) в 12 ч (релаксация с визуализацией "Полёт к бирюзовой мечте") Адрес: ул. Арбат, д. 24 Центр новой культуры "Мир" (справа от театра Вахтангова) Средний зал Приходите в удобной одежде или берите её с собой (есть раздевалки), приносите пледы (пледов в зале нет), можно взять ещё что-то мягкое под голову. Коврики для йоги в зале есть. Поесть лучше не позднее, чем за час до занятия. Продолжительность занятия 40-50 минут. Приходите вовремя. Стоимость одного занятия 700 руб. До встречи! Анастасия Смирнова

Практика йоги-нидры очно в Москве в мае 2025 Приглашаю всех желающих! 21 мая (среда) в 12 ч (йога-нидра, релаксация) 24 мая (суббота) в 16 ч (йога-нидра, релаксация) 27 мая (вторник) в 12 ч (релаксация с визуализацией "Полёт к бирюзовой мечте") Адрес: ул. Арбат, д. 24 Центр новой культуры "Мир" (справа от театра Вахтангова) Средний зал Приходите в удобной одежде или берите её с собой (есть раздевалки), приносите коврики для йоги (в зале есть, но мало) и пледы (пледов в зале нет), можно взять ещё что-то мягкое под голову. Поесть лучше не позднее, чем за час до занятия. Продолжительность занятия 40-50 минут. Приходите вовремя. Стоимость одного занятия 700 руб. Описание практики можно посмотреть здесь. До встречи! Анастасия Смирнова

Ранее я уже писала о такой технике релаксации, как йога-нидра. Можно дополнить расслабление визуализацией образов, помогающих настроиться на позитив, зарядиться энергией и хорошим настроением. В прошлом году я проходила обучение техникам ведения йоги-нидры и составлению текстов для ресурсных трансов у Оксаны Роговой. Оксана записала медитацию с использованием моего текста и выложила её на своих страницах: Надеюсь, вам понравится: Практика на Ютуб канале — youtu.be/...474 Практика в Телеграм канале с релаксациями — t.me/.../93

В Аптекарском огороде часто проходят небольшие выставки ботанической акварели и китайской традиционной живописи. Осень — время хризантем, и до конца ноября будет работать выставка, посвящённая этим цветам. Кстати, в Китае очень любят добавлять цветки хризантемы в чай (они прекрасно сочетаются с любыми сортами чая). Цветочный чай из хризантемы обладает множеством полезных свойств. Например, помогает при простуде, повышенном давлении, нарушениях сна. Для чая используют специальные сорта хризантем с мелкими цветками. На этой выставке можно увидеть и мою работу в традиционном китайском стиле Се-и. Рисую я недавно и в выставке участвую впервые:) Анастасия Смирнова. Счастье.