Юлия Проступина

Я сижу в кабинете у психолога - скажите мне, какие тут могут быть чувства, когда ничего особо не происходит? ⠀ Спустя пару-тройку лет к этим вопросам я привыкла, и теперь постоянно задаю себе их сама. А уж если у меня это спрашивает психолог, то я минут 5 в красках и с образами рассказываю, а что же я чувствую по всем этим поводам. Могу еще рассказать, что я чувствовала с утра, перед сном, и в 5 утра, когда случайно проснулась. Понимание себя помогает мне принимать осознанные решения. ⠀ Схема нашего...

Друзья, вот катаюсь я здесь по нашим дорогам и чертыхаюсь. Какое же неуважение на дорогах! Обгон справа — это вообще обычная езда, насколько я понимаю. Подрезают, прижимаются, сигналят… И это не потому, что я плохой водитель. Водитель я вполне приличный с 20-летним стажем… А потому, что езжу по правилам. Вчера по кольцевой ехала в правом ряду. Он пустой! Зато грузовики радостно ездят наперегонки во втором и третьем ряду, мешая тем самым легковым автомобилям...

Сегодня утром встала не с той ноги. А когда настроение не очень без видимых причин, мозг автоматически начинает выдавать тревогу. Заметили, что страшнее всего неизвестность? А поскольку большинство из нас со своим телом «на вы», то практически любое неприятное ощущение (в том числе психологического свойства) нас начинает тревожить. Это бессознательный процесс. Чаще всего мы даже не можем наше плохое настроение разложить по полочкам и вычленить основную эмоцию. А уж связать это с телом — высший пилотаж...

Для многих это слово остаётся за гранью понимания и оставляет больше вопросов, чем ответов. Я осмелюсь взять на себя ответственность и пролить немного света на то, что происходит на самом деле в процессе терапии...

Мы пришли на отчетный концерт к нашим друзьям, которые занимаются вокалом. Наши друзья поют хорошо, и я это знала, поэтому я не была готова к тому, что произошло дальше. ⠀ Ведущая представила первую девушку, и девушка начала петь. И это было ужасно. Весь зал молча слушал. ⠀ Я не понимала, что мне делать. Мне хотелось повернуться к подруге и спросить "Но она же так плохо поёт?". Потом мне стало стыдно. Сначала стало стыдно за то, что она плохо поет. Затем стало стыдно за то, что я думаю, что она плохо поет...

Если вы не водили машину, придётся сесть за руль. Ближайший магазин находится в трёх километрах. По гористой местности с сумками не находишься. О бензине нужно будет думать заранее: заправки есть не везде, поэтому бак нужно заправлять, когда в нем ещё есть приличный запас. Покупки придётся продумывать на 3-4 дня вперёд по той же причине. В местном магазинчике хоть и есть всё необходимое для жизни, но не хватает многих вещей, к которым привыкаешь, живя в цивилизации. Выезд в ресторан — это выход в свет...

Выносить и родить ребенка – это лишь малая часть. Дальше больше. Сложнее. Ответсвеннее. Наступает период взращивания. Воспитание! Чтобы дети жили в гармонии с собой и с окружающим миром нужны: • любовь • спокойствие • взаимопомощь И в первую очередь эти три части должны быть между родителями. Если хотя бы один из перечисленных пунктов дает трещину, может случится катастрофа. Начиная от постоянных истерик ребенка (малыши четко "списывают" поведение родителей и проецируют это на себя) и заканчивая разводом (никто не хочет жить в атмосфере напряжения)...

Сегодня про лень не написал только ленивый. Сначала мне хотелось залезть в гугл и почитать что другие пишут, чтобы сделать свой пост ещё более полезным. И знаете что, мне стало лень! Я поймала себя на мысли, что зачем вам переработанная мною, но чужая точка зрения. Лучше напишу как я думаю. Для меня лень, это очень многослойный процесс. Когда мы ленимся, это признак того, что мы устали, физически, морально, душевно. И нашей психике, сейчас нужен перерыв для отдыха. Бывает так, что мы игнорируем сигналы которые посылает нам психика через тело, сигналы что она перегружена и ей тяжело...

У меня ощущение, что я уже как минимум 10 жизней прожила: поменялась внешне и внутренне, поменяла страну, окружение, нахожу постоянно новых друзей Была модницей и простушкой, была бедной и богатой, счастливой и не очень. Жила в России, а теперь в двух странах: Швейцарии и Франции. Если придётся ещё где-нибудь пожить, не откажусь. Интересуюсь садоводством, живописью, писательством, спортом, психологией, игрой на пианино. Последнее, кстати, после окончания музыкальной школы ненавидела, 20 лет к нему не подходила...

Давайте определим доверие как сумму безопасности, предсказуемости и надёжности. ⠀ То есть, мы можем доверять другому человеку, когда: чувствуем себя в безопасности (не ощущаем исходящей от него угрозы), видим и понимаем перспективу развития событий, можем предсказать поведение этого человека, и уверены в том, что события будут развиваться именно таким, надёжным и понятным образом. ⠀ Из такого понимания становится очевидным, почему, к примеру, ложь, недосказанность, критика, упреки, обвинения, стыд,...

Первый момент - чтобы их поставить, нужно понять, в каких сферах есть пробелы. Чтобы быть счастливой, довольной своей жизнью, хорошо, если по всем важным сферам жизни было бы все классно. Что делаем? Рисуем колесо баланса. Для этого чертим на листочке кружок, делим его на столько частей, сколько сфер хотите рассматривать. Как пример: • здоровье • семья • хобби • работа • деньги • спорт • красота Или: • био • психо • социо • духовность. Ставим по каждой сфере балл от 1 до 10, насколько удовлетворены данной сферой...

Задумываться над детскими обидами я начала, наверное, года два назад, а проработала их окончательно всего недели две назад. Вот такой длинный период мне понадобился... Я помню, когда только я начала думать над этим, вспоминать, я просто постоянно плакала. Плакала, периодически вспоминая. Это сложная работа, но очень необходимая для своего собственного счастья. Моя самая большая обида была на маму от того, что, как мне казалось, она меня не замечала, не хвалила, не любила. Я помню, что она очень много внимания уделяла моей сестре...