Психолог Egor Shastin
1294
подписчика
Привет мой зритель, меня зовут Егор я работаю психологом, и как правило занимаюсь страхами, фобиями, паническими атаками, помогаю с аддиктивным поведением, хронической усталостью, депрессией и т.п. Вряд ли бы я стал этим заниматься если бы не жизненные обстоятельства, благодаря которым я стал тем кто я есть сейчас, но это совсем другая история=)
Кроме того я очень люблю спорт, и активную яркую жизнь, и рассматриваю психологию лишь как средство к полной жизни и не более. Но возможно мои знания в этой и других областях окажутся полезными кому то еще=) Спасибо если дочитали до конца, и хочу пожелать лишь одного: Что бы каждый новый день, оставлял новые воспоминания и что бы вам не пришлось переживать, об упущенных возможностях!
Привет мой зритель, меня зовут Егор я работаю психологом, и как правило занимаюсь страхами, фобиями, паническими атаками, помогаю с аддиктивным поведением, хронической усталостью, депрессией и т.п. Вряд ли бы я стал этим заниматься если бы не жизненные обстоятельства, благодаря которым я стал тем кто я есть сейчас, но это совсем другая история=)
Кроме того я очень люблю спорт, и активную яркую жизнь, и рассматриваю психологию лишь как средство к полной жизни и не более. Но возможно мои знания в этой и других областях окажутся полезными кому то еще=) Спасибо если дочитали до конца, и хочу пожелать лишь одного: Что бы каждый новый день, оставлял новые воспоминания и что бы вам не пришлось переживать, об упущенных возможностях!
4 месяца назад
• Вы подписаны
ПОЧЕМУ ОДНО И ТОЖЕ ДЕЙСТВИЕ МОЖЕТ КАК ПОМОГАТЬ, ТАК И РАЗРУШАТЬ ЖИЗНЬ 🤔 Интересный факт из психологии. Одно и то же действие может быть полезным или вредным — всё зависит от контекста. Например: 📺 Смотреть сериал. Иногда это движение удаления: когда человек делает это, чтобы убежать от тревоги, сложного разговора или важного решения. Но иногда это движение приближения: когда человек осознанно отдыхает, восстанавливается и проводит время с близкими. То же самое с едой, отдыхом, работой, спортом и даже размышлениями. Проблема обычно не в самих действиях. Проблема в том, почему мы их делаем. — чтобы убежать от переживаний или — чтобы двигаться к важной для нас жизни 📍Небольшая практика: Попробуйте иногда задавать себе простой вопрос: «Я сейчас делаю это, чтобы приблизиться к важной для меня жизни — или чтобы от неё спрятаться?» Этот вопрос может многое прояснить! Но нужно признать, что, иногда человеку сложно разобраться в таких механизмах самостоятельно, потому что многие из них происходят автоматически. В личной работе мы как раз подробно исследуем эти моменты и ищем способы постепенно менять привычные паттерны поведения.
