B_NimB

Чуть меньше года назад, диетолог Надежда Шарк рассказала секрет похудения российских знаменитостей. По её словам, многие знаменитости сбрасывают свой лишний вес благодаря всего нескольким продуктам, о которых мы сейчас и поговорим. Красная чечевица. В чечевице содержится много полезного растительного белка, который будет крайне важен для сброса лишнего веса. Так де она содержит витамин B1 и бета-каротин. Что будет положительно сказываться на здоровье кожи и зрения. Зира Данную специю тоже отметил диетолог...

Чаще всего, ходя по магазину мы не обращаем внимание на большинство товаров на полках, а зря. Сегодня я расскажу тебе про 3 продукта, которые обязательно нужно включить в свой рацион, если ты ведёшь здоровый образ жизни. Лосось. Вообще рыба сама по себе полезна для организма, а лосось в частности. Помимо бека, которого там аж 20%, лосось содержит незаменимые для человека кислоты Омега-3. Так же в 100г. лосося содержится. Витамин А - около 9% от суточной нормы. Витамин В1 – примерно 13% от суточной нормы (очень полезно для сердца)...

Все мы знаем кто такой Арни, и все знаем благодаря чему он стал таким популярным. И думаю многим Спорцменам было интересно, благодаря чему он стал таким сильным? Сегодня я расскажу он рационе питания великого Арнольда Шварцнеггера. В самом начала своей карьеры Арни знал что протеин (белок) очень важен для роста мышц. (У меня на канале есть про статья про продукты с белком). Протеин это не только порошок который едят бодибилдеры, протеин, это иными словами просто белок, который содержится во многих продуктах...

Сегодня я тебе расскажу аж про 3 продукта, которые будут очень полезны для твоего здоровья. Надеюсь сегодня ты узнаешь что то новое). 1: Спаржа Пожалуй самыми главными достоинствами спаржи являются крайне низкий уровень калорий и углеводов, гигантский букет витаминов (K, В1, В2, A, E, C, B9, РР), и крайне лёгкую усвояемость, а так же за большой набор микро- и макроэлементов (цинк, калий, магний и железо). Правда вкус у неё так себе... 2:Макадамия Эти орешки очень не популярны в России, я о них услышал сравнительно недавно, месяц-два назад...

Думаю каждому хотя бы раз говорили подобную фразу "не ешь эти Б/Пшки, здоровье испортишь" Так вот, давайте сегодня попробуем разобраться в этом вопросе. чем же именно вредна лапша быстрого приготовления, и из чего она состоит? На самом деле, сама лапша практически ничем не отличается от самой обычной, которую мы покупаем в магазине. Единственное их отличие в том, что та которую кладут в бич пакеты, предварительно сварена и высушена, дабы её было можно быстро заварить и насладиться вкусом. По большей части, вред здесь могут нанести разве что специи и соусы...