Ovas

🧠 МОЗГ И ПРИВЫЧКИ Обсудим вредные привычки, которые могут сильно влиять на мозг. Большинство из них вас очень удивят. Плохие новости. Новости наполнены страхом и пессимизм. Как это влияет на здоровье? Это ухудшает ваше эмоциональное состояние. Если до этого вы испытывали радостные эмоции, то теперь вы мрачнее тучи и можете даже впасть в депрессию. Кроме того, новости вырабатывают синдром “выученной беспомощности”. Есть интересные данные, что состояние ума, может влиять на структуру и физиологию тела...

Вы когда нибудь ловили себя на том, что смотрите в шкаф и не знаете, что надеть? НЕ МОЖЕТЕ придумать приличный наряд. Да хуже всего то ,что это происходит, когда вы торопитесь. Поверьте мне, я понимаю что это такое. Следуя простым принципам, вы всегда сможете выглядеть стильно, даже когда спешите и не можете тратить время на размышления! Дочитайте эту статью до конца, а ещё лучше запишите эти принципы, чтобы не забыть самое важное. Номер один Узнайте свой тип телосложения и то, что подходит лучше всего вам...

👁 ЕДА ДЛЯ ГЛАЗ Наиболее важным веществом для глаз является Омега 3 жирные кислоты, а ещё точне - ДГК (Докозагексаеновая кислота) которая является частью Омега 3 Это жир который есть практически во всех клетках организма и составляет примерно 5% А вот сетчатка глаза состоит на 50% из Омега 3. Основная задача этой жирной кислоты помогать глазам реагировать на свет и также предотвращать снижение зрения. Эта кислота разрушается под воздействием синего света и ультрафиолета, а так же жирными кислотами Омега 6 - это большенство масел из семян и жирный фастфуд...

Цвета которые вы носите, влияют на то, как люди думают и относятся к вам. Красный делает вас агрессивным и конкурентным. Зелёный успокаивает. Каждый цвет имеет разные значение и характеристики, которые по-разному влияют на эмоции людей. Ваши цвета, часто могут передать гораздо больше, чем слова. На самом деле бренды постоянно используют психологию цвета, чтобы вызвать определённые чувства. Поэтому так важно понимать, что цвета, которые вы носите, подсознательно говорят о вас. Когда вы понимаете психологию цвета, вы можете использовать это в своих интересах...

⚖️ ЗАКОН ПАРЕТО Закон Парето или правило 80 на 20 Прежде чем ты подумаешь:”Я знаю про это правило…” Поговорим о том на сколько ты применяешь его в разных сферах своей жизни. Что оно означает? 20% работы, будет приносить 80% результата. Остальные 80% будут приносить 20% результата. Данная закономерность доказана большим количеством опытов. Если бы все придерживались этого правила, то люди больше бы наслаждались жизнью, меньше работали и больше добивались. Поэтому надо провести осознанную работу над разными сферами твоей жизни...

💽 УБЕЖДЕНИЯ Учёными доказано, что 95% результата и успеха, ощущение удовлетворённости человека на протяжении жизни, зависит от убеждений. Для того, чтобы понять почему так происходит нужно разобраться что такое убеждения? Убеждения - это твоя убеждённость в какой-либо идеи. Что это происходит так, а не иначе. Например: Это пример одного убеждения, которое сразу определяет: где ты будешь жить, как ты будешь действовать, какие результаты будешь получать. Твоё убеждение будет влиять на мысли, действия и эмоции...

👟 ХОДЬБА Самая полезная физическая активность - это ходьба Обычная, прогулочным шагом или скандинавская... зачем нам ходьба? Проверяли в психушке, доказано снижает клиническую депрессию, соответственно если в таких тяжёлых случаях помогает, то в более простых легко улучшит настроение. Если будешь ходить каждый день, то заметишь, что во время ходьбы улучшается настроение. В скандинавской ходьбе всё также как в обычной ходьбе, только добавляются палки. Немного увеличивается нагрузка на спину и руки, в остальном разнице нет...

📚ЧТЕНИЕ зачем нам читать? Когда читаешь что либо, то приобретаешь новый опыт и это развивает мозг (образует новые нейронные связи). Чем больше читаешь ,тем больше связей. Даже читая художественную литературу, фактически учишься понимать людей, их эмоции и модели взаимодействия. Всё это происходит бессознательно и в развлекательной (значит быстро запоминается)манере. Чтение - это очень специфический опыт, который требует концентрации на поступающей информации. Это, кстати, чем то похоже на медитацию...

Подойди к зеркалу и посмотри на форму своего лица. Для простоты давай выделим 4 овал, квадрат, круг, треугольник Одна из них точно твоя! Теперь задача сбалансировать форму… Овал Если у тебя овал, то считай повезло. Можно носить абсолютно любые очки. Кроме овальных, они будут смотреться не очень. В остальном полная свобода выбора. Квадрат У квадрата довольно чёткие грани их нужно сбалансировать. Как это сделать? Выбираем округлые формы. Самое важное чтобы внизу, под глазами была округлая форма, которая сбалансирует лицо и добавит округлость там, где её не хватает...

🔋 твоя энергия Как гласит мудрость: самый быстрый способ начать двигаться к той жизни, о которой ты мечтаешь - это не делать больше, а перестать делать то, что сдерживает твой потенциал, тормозит и забирает энергию. Самый целеустремленный человек — это тот, который очень хочет в туалет. Все преграды кажутся несущественными. Вот ты лежите на диване, смотрите свою любимую киношку, плед тёплый и чаёк вкусный и вдруг, захотел в туалет. Внимание! Вопрос №1: Каким тайным приёмом, или какой методикой...

Голубые джинсовые шорты (S1) Фасон: Обыкновенный, средней ширины, не обтягивающие. Допустимый стандарт длинны — не ниже колена и не выше середины бедра. Цвет: Светло голубой. Чем ближе к белому при сохранении небесного оттенка — тем лучше. Чёрные джинсовые шорты (S2) Фасон: Обыкновенный, средней ширины, не обтягивающие. Допустимый стандарт длинны — не ниже колена и не выше середины бедра. Цвет: Классический чёрный. Не темно-серый и не темно-синий. Чёрный свитшот (SB) Фасон: Обыкновенный, не обтягивающий тело и не слишком свободный...

😍 ЛЮБИМОЕ ДЕЛО Есть две самые важные даты в жизни человека: Как найти своё призвание? Какие подписки в интернете? Какие видео смотришь? Какие книги или статьи читаешь? Куда посвящаешь свободное время? Посмотри на всё и выпиши список. Что тебя наполняет энергией? После чего чувствуешь подъём энергии, вдохновения, мотивацию? Посмотри на всё и выпиши список. Что можешь с готовностью делать бесплатно? Тебя не нужно заставлять или просить, тебе это нравится Посмотри на всё и выпиши список. Кто или что тебе очень сильно помогло? В том, что тебе помогло так сильно, можно найти своё призвание...