ЙОГА LIFE 🙏

ЙОГАПОМОЩНИКИ👍👍👍 Для занятий йогой можно, а некоторым даже и нужно использовать различные инструменты, для корректного выполнения асан во избежании травм и большего эффекта🔥 Эти специальные приспособления называют йога-пропсы. К ним относятся коврик, кирпичики, ремни, складной стул, одеяла, разнообразные табуреты, «хитрые» скамьи и другие интересные предметы. Если кирпичика дома нет, его можно легко заменить например книгой, или чем то ещё 🤗 Использование кирпичей позволяет держать ровно...

ГИБКОСТЬ В ЙОГЕ🧘‍♀️❤🧘‍♀️ Гибкость тела показывает, насколько соответствует биологический возраст возможностям физического тела. Это легко увидеть, глядя на гибкость детей и пожилых людей: если брать в среднем, то можно заметить, что дети очень гибкие, а пожилые люди, как правило, совершенно «не гнутся», кости у них очень хрупкие, им легко получить перелом или растяжение. Такая ситуация встречается, если не заниматься упражнениями на гибкость, всё пускать на самотёк, и, к сожалению, образ жизни большинства как раз такой...

У многих скорее всего бывает так как у меня: вроде день начался хорошо, погода прекрасная за окном, практика йоги прошла на ура🙏, вкусный завтрак был, но чего то не хватает все равно для легкого и веселого настроения. Есть у меня в запасе один действенный приём на этот случай😇 НУЖНО УСТРОИТЬ ФОТОСЕССИЮ 📸 Просто так, без повода и особых долгих подготовок!!!!! Одеваем любимый наряд, лучше новое платье 😊👗, делаем легкий мэйк, освежаем прическу и бежим на лоно природы делать фоточки☺ Часа мне...

Я медитирую каждый день☀Преимущественно с утра. Пришла я к этому постепенно. Притом что, сначала я познакомилась с медитацией, и только спустя год полностью погрузилась в йогу😇 Хотя даже только одно медитирование- это уже и есть йога, но не все об этом знают, и я была не исключение...