ЙОГА LIFE 🙏

ЙОГАПОМОЩНИКИ👍👍👍 Для занятий йогой можно, а некоторым даже и нужно использовать различные инструменты, для корректного выполнения асан во избежании травм и большего эффекта🔥 Эти специальные приспособления называют йога-пропсы. К ним относятся коврик, кирпичики, ремни, складной стул, одеяла, разнообразные табуреты, «хитрые» скамьи и другие интересные предметы. Если кирпичика дома нет, его можно легко заменить например книгой, или чем то ещё 🤗 Использование кирпичей позволяет держать ровно...

ГИБКОСТЬ В ЙОГЕ🧘‍♀️❤🧘‍♀️ Гибкость тела показывает, насколько соответствует биологический возраст возможностям физического тела. Это легко увидеть, глядя на гибкость детей и пожилых людей: если брать в среднем, то можно заметить, что дети очень гибкие, а пожилые люди, как правило, совершенно «не гнутся», кости у них очень хрупкие, им легко получить перелом или растяжение. Такая ситуация встречается, если не заниматься упражнениями на гибкость, всё пускать на самотёк, и, к сожалению, образ жизни большинства как раз такой...