Healthy Live

Газировка давно занимает особое место в рационе питания людей всех стран. Она находит свое применение в производстве различных коктейлей и мороженого, а также является популярным дополнением к горячему куску пиццы. В зависимости от того, где вы находитесь, найти бутылку газировки может быть даже проще, чем бутылку воды. Пора отказаться от газировки! Несмотря на то, что газированные напитки так легко доступны, они далеко не полезны. Фактически, газированные напитки и другие сладкие безалкогольные напитки могут быть одной из основных причин ожирения...

Для получения достаточного количества витамина А, витамина С, клетчатки, фолиевой кислоты и калия, необходимо есть много овощей. Но в зимний период цены на овощи могут стремительно расти, а некоторые становится трудно найти на прилавках магазинов, что приводит к выбору замороженных продуктов. Но так ли же питательны замороженные овощи, как и свежие? Свежие овощи наиболее питательны, когда их собирают на пике зрелости и едят вскоре после этого, но это не всегда возможно, так как дорога до нашего стола занимает много времени...

Что такое апноэ во сне? Представьте себе, что в течение одного часа во время бодрствования у вас было 30 приступов проблем с дыханием, во время которых вы не могли вздохнуть, задыхались или кашляли. Скорее всего, вы в панике побежите в ближайшую больницу за помощью. Но у каждого пятнадцатого человека все это происходит во время сна. Это состояние называется апноэ во сне, и при отсутствии лечения оно может привести к ряду серьезных проблем со здоровьем. К сожалению, многие случаи остаются без лечения...

Умеренное количество кофе - это когда вы выпиваете максимум 2-3 чашки в день, что тоже, кстати говоря, не мало. Большое количество кофе - от 4 чашек или более в день. Но что же может с вами случиться от большого количества кофе? Самый большой и самый главной отрицательный эффект кофе на организм человека - это истощение запасов калия. Он выводит калий из организма. Из-за дефицита калия в организме возникает множество проблем: от обычной усталости, вплоть до сердечной аритмии. Вот несколько симптомов...

Знали ли вы, что температура окружающей среды имеет прямое влияние на гормон мелатонин. Мелатонин - это гормон сна. На его уровень также влияет свет. Так что, как только становится темно, уровень мелатонина повышается, а температура тела постепенно понижается. Так что, если у вас вдруг бессонница, то вы можете поэкспериментировать с температурой помещения, в котором вы спите: попробуйте отрегулировать ее до 15-20 градусов Высокий уровень мелатонина поможет вам заснуть быстрее. Он также положительно...