Самопознание

Выйдите из зоны «культурного» комфорта. Обычно мы формируем какие-либо убеждения и взгляды на жизнь и стремимся поддерживать их – читать литературу, которая подтверждает нашу точку зрения, общаться с людьми, мыслящими так же. Сегодня попробуйте это изменить. Поговорите с кем-то, чьи взгляды на жизнь отличаются от ваших, или почитайте прессу или литературу с противоположной точкой зрения...

Никогда не грешите самодовольством. Оно рано или поздно настигает человека, который в чем-то преуспел. Например, у меня был знакомый, Александр. Он был довольно скромным и тихим, не выделялся, а потом, после долгих разговоров со мной, загорелся идеей освоить харизму. И освоил. Да, в описании все звучит быстро и легко, но это был долгий процесс, очень сложный для Александра. И он, понимая, какую большую работу проделал, начал зазнаваться...

Старайтесь чаще улыбаться. Наши невербальные жесты очень сильно влияют на подсознание. Если дела идут нормально, но мы ходим с постным видом, словно знатно накосячили, то и чувствовать будем себя соответствующе. А если мы ходим с улыбкой на лице, даже если дела идут паршиво, то улыбка сигнализирует мозгу, что все нормально, все под контролем, и мы действительно чувствуем себя лучше...

Если вам грустно, вряд ли вы будете мотивированы на великие свершения. Относясь ко всему слишком серьёзно, рано или поздно вы начнёте разочароваться в своих силах и можете бросить все свои начинания. Конечно, даже в самой интересной работе есть скучные и рутинные элементы — такова уж жизнь...

Метод карточек Этот способ планирования предложил известный российский специалист по организации времени Глеб Архангельский. Он проводит бизнес-тренинги, пишет книги и даже руководит собственной консалтинговой компанией по тайм-менеджменту. Вместе с некоторыми принципами Глеб разработал и метод быстрого планирования при помощи карточек. Метод Айви...

Поэкспериментируйте со сном. Я на себе замечал, что качество сна влияет на харизму. Вполне очевидно, что если не высыпаться или просыпаться постоянно в разное время, то будешь чувствовать себя уставшим, пребывающим не в лучшей кондиции. Это совсем не то состояние, в котором можно очаровывать людей. Так что вывод простой – следите за качеством сна, и это улучшит ваше состояние и сделает более простым освоение искусства харизмы...

БУДЬТЕ ЧЕСТНЫ С СОБОЙ И С ДРУГИМИ Мы живём в культуре, где социальные сети имеют большое значение. Мы привыкли представлять свою жизнь совершенной, создавать идеальный образ себя, и эта видимость успеха может быть опасной. Показывая не только успехи, но и неудачи, вы получаете дополнительную мотивацию, которая помогает вам пережить поражение...

«У МЕНЯ НЕТ ОБРАЗОВАНИЯ» Мир изменился и уже совсем не обязательно иметь университетский диплом, чтобы доказать свою компетентность. Это раньше при приеме на работу требовали диплом. Сейчас это просто формальность, которая ни о чем не говорит. У нас появилась масса возможностей продемонстрировать, что мы можем приносить пользу. Во многих случаях хорошее университетское образование – это хороший путь к успеху. Но этот путь не единственный. В нашем распоряжении столько ресурсов для самообразования: онлайн-курсы, электронные книги, вебинары, подкасты и т...

БУДЬТЕ ПРОАКТИВНЫ — ГЛАВНЫЙ НАВЫК ВЫСОКОЭФФЕКТИВНЫХ ЛЮДЕЙ ПО КОВИ По умолчанию на ежедневной основе человек проводит большую часть своего времени в поисках недостатков или реагирования на проблемы. Если проблема или слабость являются узким местом, которое сдерживает ваше развитие, то это, конечно, имеет смысл. Однако зачастую эти проблемы и недостатки поглощают больше времени, чем нужно, и стоимость их решения бывает катастрофической. Мы переходим от одной маленькой вещи к другой вместо того, чтобы заняться чем-то значительным...

ДЕЙСТВОВУЙТЕ, ДАЖЕ ЕСЛИ «НЕТ ВРЕМЕНИ» «Еще больше работы? Куда уж еще, у меня и так нет времени!». Универсальный вызов, который останавливает многих. Они так много работают и так устают, что одна мысль о том, чтобы добавить в свое расписание хотя бы еще одну задачу, вызывает ужас и стресс. Да, перемены требуют больше работы и больше усилий. И да, возможно в первое время вам придется от чего-то отказаться, чтобы продвинуться вперед...

✅ Привычка № 1. Постепенный переход не работает 👉 Не думайте, что постепенно уменьшая количество сна, идя, таким образом, к конечной цели (8:00>7:30>6:30>5:00), вы сможете привыкнуть к этому. Нет, так это не работает! 👉 С каждым разом смещая будильник на 15 минут, вы не даете организму возможности адаптироваться...

Если наготове есть план действия в критической ситуации, то человеку намного легче сказать «нет» искушению. Нужно научиться держать в голове связку «если — то». Например: «Если я подойду к холодильнику, то я не стану его открывать», «Если я увижу бар,...