«О-COMPLEX»

Представьте наше тело как сложный механизм, о котором нужно заботиться, чтобы он не вышел из строя. Например, автомобили, которые каждый день возят нас по городу. Чтобы автомобиль ездил, сотни инженеров работают над каждым винтиком. Придумывают программы, рассчитывают безопасность, тестируют, улучшают. Но если автомобиль не обслуживать, однажды он сломается. И хорошо, если он просто не заведется около дома, а не сломается за городом или посреди перекрестка.  Знаете, в чем отличие автомобиля от вашего организма?  Если в автомобиле есть какая-то неполадка, то ее слышно почти сразу...

Чтобы мышцы росли, жир таял на глазах, а кубики выглянули из под живота, надо попотеть в зале. Так же? Желательно, чем усерднее потеешь, тем быстрее результат.  Многие спотыкаются на этом этапе, думая, что изнурительные ежедневные тренировки  быстрее приведут к результату. В итоге они пашут в зале без отдыха, перекладывая железки с места на место и не понимают, что секрет роста в балансе между нагрузками и восстановлением. Какие процессы происходят в организме во время нагрузок и как лучше восстанавливаться,...

Красота мамы зависит от того, как она заботится о своем здоровье. А здоровье ребенка зависит от здоровья мамы.  Осталось придумать, как сохранить свое здоровье во время беременности и поделиться им с ребенком после родов.  Мы решили эту задачу! И сейчас расскажем наш способ. Многое из окружающей среды в городе способно навредить и маме, и малышу. Выхлопов от бесконечных автомобилей все больше, заводы коптят все сильнее, а курильщики по углам на улицах дополнились пластиковыми дымилками в помещениях...

…если хватит сил, конечно.  Я достаточно хорошо помню, на что похож организм студента в любой день недели. А особенно, перед экзаменами.  Ночные гулянки, кола+кофе+энергетик, перекусы фастфудом и шоколадкой, на перемене выбежать за угол на перекур и так по кругу.  Представь, что твой организм - это многоквартирный дом вечером 31 декабря. Все окна сияют гирляндами, светятся елки и вот-вот пробьют куранты. А потом: БАЦ! И свет потух.  Папы в каждой квартире достают из шкафов свечки и зажигают их...

Большинство мужчин живет по схеме: больше работаешь = больше зарабатываешь. По их логике, чтобы было больше денег нужно просто больше работать. Хорошо.  В целом, не важно, работать руками или головой, ведь наша продуктивность зависит от нашего эмоционального и физического состояния. А если так, то стоит разобраться, как мы устроены изнутри и что влияет на наши состояния.  Если у вас получается просыпаться утром без будильника, вы выспались и полны энергии на целый день, максимально продуктивны до самого вечера и в запасе есть еще силы для активного отдыха, то дальше можно не читать...