«О-COMPLEX»

Чтобы мышцы росли, жир таял на глазах, а кубики выглянули из под живота, надо попотеть в зале. Так же? Желательно, чем усерднее потеешь, тем быстрее результат.  Многие спотыкаются на этом этапе, думая, что изнурительные ежедневные тренировки  быстрее приведут к результату. В итоге они пашут в зале без отдыха, перекладывая железки с места на место и не понимают, что секрет роста в балансе между нагрузками и восстановлением. Какие процессы происходят в организме во время нагрузок и как лучше восстанавливаться,...

Красота мамы зависит от того, как она заботится о своем здоровье. А здоровье ребенка зависит от здоровья мамы.  Осталось придумать, как сохранить свое здоровье во время беременности и поделиться им с ребенком после родов.  Мы решили эту задачу! И сейчас расскажем наш способ. Многое из окружающей среды в городе способно навредить и маме, и малышу. Выхлопов от бесконечных автомобилей все больше, заводы коптят все сильнее, а курильщики по углам на улицах дополнились пластиковыми дымилками в помещениях...

…если хватит сил, конечно.  Я достаточно хорошо помню, на что похож организм студента в любой день недели. А особенно, перед экзаменами.  Ночные гулянки, кола+кофе+энергетик, перекусы фастфудом и шоколадкой, на перемене выбежать за угол на перекур и так по кругу.  Представь, что твой организм - это многоквартирный дом вечером 31 декабря. Все окна сияют гирляндами, светятся елки и вот-вот пробьют куранты. А потом: БАЦ! И свет потух.  Папы в каждой квартире достают из шкафов свечки и зажигают их...

Большинство мужчин живет по схеме: больше работаешь = больше зарабатываешь. По их логике, чтобы было больше денег нужно просто больше работать. Хорошо.  В целом, не важно, работать руками или головой, ведь наша продуктивность зависит от нашего эмоционального и физического состояния. А если так, то стоит разобраться, как мы устроены изнутри и что влияет на наши состояния.  Если у вас получается просыпаться утром без будильника, вы выспались и полны энергии на целый день, максимально продуктивны до самого вечера и в запасе есть еще силы для активного отдыха, то дальше можно не читать...

Будь у вас суперсила, с которой вы могли бы влиять на свой внешний вид, то как бы вы ею воспользовались? Многие женщины сказали, что первым делом привели бы в порядок свою кожу и остановили бы ее старение.  А раз так, то в магазинах и у косметологов можно увидеть сотни баночек с кремами для сухой, жирной, нормальной или чувствительной кожи. Что поделать, хотеть выглядеть красиво - это естественное желание.  Чтобы понять, как остановить старение кожи, стоит разобраться, почему она стареет и как замедлить этот процесс до того, как ванная превратится в склад магазина косметики...