Найти в Дзене
Ловушка «настоящей жизни»: почему вы до сих пор ждете условного знака
«Вот закончу университет — тогда заживу». «Вот куплю свою квартиру — тогда начну приглашать гостей и обустраивать быт». «Вот похудею на 10 килограмм — тогда куплю то красивое платье и пойду на танцы». «Вот вырастут дети — тогда займусь собой». Знакомый внутренний монолог? Поздравляю, вы не одиноки. Миллионы умных и талантливых людей живут с ощущением, что настоящая, яркая, «вкусная» жизнь — где-то впереди. А настоящее — это всего лишь подготовка, черновик, который не считается. Психологи называют это «синдромом отложенной жизни» (СОЖ)...
3 месяца назад
Меня хвалил начальник, а мне хотелось сквозь землю провалиться. Теперь я знаю, как называется этот ужас.
Это должен был быть мой звездный час. Годовой отчет сдан, проект, над которым я горбатился полгода, получил высшую оценку. На общем собрании директор называл мое имя, хвалил, все аплодировали. А я... я сидел, улыбался деревянной улыбкой и чувствовал только одно — животный, леденящий УЖАС. Внутри кричала одна мысль: «Сейчас все поймут! Сейчас кто-нибудь встанет и скажет: "Прекратите! Вы что, не видите? Он же обычный двоечник и бездарность, который просто хорошо делает вид!"» Мне было не просто неловко...
3 месяца назад
Токсичная усталость: почему вам не помогает даже отдых
Вы валитесь с ног к концу недели. Впереди — два долгожданных дня выходных. Вы высыпаетесь, лежите на диване, смотрите сериалы... Но в воскресенье вечером ловите себя на ощущении, что вас переехал каток. Откуда эта тяжесть, раздражение и чувство, что вы ничем не занимались? Поздравляем, вы столкнулись не с обычной усталостью, а с ее коварной сестрой — токсичной усталостью. Главный маркер: после отдыха вам не становится легче. 1. Ментальные «невыключенчики» Ваше тело отдыхает, а ваш мозг — нет. Он продолжает фоново прокручивать: 2...
3 месяца назад
Я плакал от злости на парковке. И это было лучшее, что со мной случалось
Вот представьте картину. Мужчина сидит в машине на парковке, бьет кулаком по рулю и тихо, бешено плачет. Не от боли, а от беспомощной, удушающей злости. Этим мужчиной был я. И все из-за ерунды. Я не мог найти свободное место. Я проехал уже пять рядов, кто-то занимал место прямо передо мной, кто-то долго и медленно выезжал... И эта мелкая, бытовая ситуация вывела меня из себя так, будто случилось что-то катастрофическое. В тот момент в голове стучала одна-единственная мысль: «Почему мне ВСЕГДА все сложнее, чем другим?» Знакомо? Домой я приехал опустошенным...
3 месяца назад
Ваш мозг вас обманывает. И вот 3 причины, почему вы этому верите
Вы когда-нибудь покупали ненужную вещь на распродаже, потому что «жалко было упускать выгоду»? Или оправдывали человека, который вас обидел, находя ему все новые оправдания? А может, упорно продолжали заниматься нелюбимым делом, потому что «уж слишком много сил вложили»? Поздравляем, вас обманул ваш же собственный мозг. Это не значит, что с вами что-то не так. Напротив, это происходит с каждым и каждую секунду. Наш мозг — ленивый и экономный орган. Чтобы не тратить энергию на бесконечный анализ тонн информации, он использует хитрые ярлыки — когнитивные искажения...
3 месяца назад
Секреты сновидений: что они говорят о вашем подсознании и будущем
Сновидения - это загадочный и захватывающий мир, который открывает перед нами двери в наше подсознание. Во сне мы переживаем самые разнообразные ситуации, видим необычные образы и испытываем эмоции, которые могут быть связаны с нашим прошлым, настоящим или будущим. В этой статье мы рассмотрим секреты сновидений и их значение для понимания нашего подсознания и предсказания будущего. Раздел 1: Символы и ассоциации Во время сновидений мы часто видим различные символы и образы, которые могут иметь глубокий смысл...
2 года назад
Почему Люди Верят в Заговоры: наука о психологии конспирологических убеждений
Заговоры и теории заговора давно привлекают внимание людей по всему миру. Некоторые люди принимают их на веру, в то время как другие отвергают их как нелепые или безумные. Но почему люди верят в заговоры? И как наука о психологии конспирологических убеждений может помочь нам понять этот феномен? Первое, что нужно понимать, это то, что вера в заговоры не является чем-то новым. Люди всегда были склонны к тому, чтобы видеть смысл в окружающем мире и искать объяснения для происходящего. В некоторых...
2 года назад
Почему Нам так Трудно Принимать Изменения?
Жизнь постоянно меняется и эта неизбежность может вызывать страх и тревогу у многих людей. Некоторые люди принимают изменения с легкостью, но для многих это может быть трудным процессом. Почему нам так трудно принимать изменения и как научиться адаптироваться? Об этом и пойдет речь в данной статье. Почему нам так трудно принимать изменения? 1. Страх перед неизвестным Одна из основных причин, почему люди боятся изменений - это страх перед неизвестным. Мы любим чувствовать себя в безопасности и знакомая среда, к которой мы привыкли, дает нам это чувство...
2 года назад
Ключи к эмоциональному миру ребенка: Искусство понимания и поддержки детской психологии
Эмоциональное развитие является важной составляющей детской психологии. Как ребенок растет и взаимодействует со своим окружением, он сталкивается с широким спектром эмоций, которые играют важную роль в его благополучии и развитии. Раннее детство является периодом, когда дети начинают формировать базовые эмоции и эмоциональную связь с родителями. Они учатся распознавать и называть эмоции, осознавать их наличие в себе и других людях. Взаимодействие с родителями в этот период играет ключевую роль в развитии эмоциональной связи и безопасности у ребенка...
2 года назад
Как улучшить свои отношения с близкими людьми: советы психолога
Отношения с близкими людьми играют огромную роль в нашей жизни. Они могут быть источником радости, удовлетворения и поддержки, но могут также вызывать конфликты, недопонимание и неприятности. В этой статье я предлагаю несколько советов, как улучшить свои отношения с близкими людьми, основанные на психологических исследованиях и практическом опыте. 1. Постарайтесь понять друг друга Один из главных факторов, определяющих качество отношений, - это умение понимать друг друга. Постарайтесь выслушать своего близкого, поставить себя на его место, понять его чувства и потребности...
2 года назад
Как летний отпуск влияет на наше психологическое состояние?
Лето - время, когда мы можем насладиться отпуском, солнцем и отдыхом от повседневных забот. Но на самом деле, летний отпуск оказывает не только физическое, но и важное психологическое влияние на нас. Давайте рассмотрим, как именно летний отпуск влияет на наше психологическое благополучие и почему он так важен для нашего самочувствия. В данной статье показано мое видение отпуска. Во-первых, летний отпуск помогает нам отключиться от работы и стресса. Когда мы уезжаем на отдых, мы временно освобождаемся от повседневных обязанностей и проблем...
2 года назад
7 Ключевых Принципов Психологии, Которые Помогут Вам Лучше Понять Себя и других
В наше современное время, где мы постоянно сталкиваемся с множеством сложностей и вызовов, понимание психологии становится все более важным. Мы живем в обществе, где взаимодействие с другими людьми играет огромную роль в нашей жизни. Поэтому, иметь некоторое представление о том, как функционирует наш разум и разум других людей, может помочь нам создать более гармоничные отношения и лучше понимать себя. Итак, развивая эти 7 ключевых принципов психологии - самосознание, эмпатию, невербальную коммуникацию,...
2 года назад