Эксперт по составлению резюме (Семейный HR)

Хочу совмещать семью и работу! Мой декрет! Мои правила! Своей историей со мной поделилась соискатель, которая сейчас находится в отпуске по уходу за ребёнком. «Нормально все успеваю. Встаю, с 7.00 до 7.30 и это моё время, чаще всего пью кофе, иду в душ, делаю зарядку. В 7.30 поднимаю детей (их трое: 8 лет, 6 лет и 11 месяцев). Старшие одеваются, умываются, заправляют постели, я собираю младшую. Дальше всех за час развожу - старшего в школу, а среднюю в садик. Жаль, что в этом году для младшей не нашлось места в яслях. После с младшей езжу по магазинам, благо, у меня она у меня ещё тот шопоголик. Далее возвращаюсь домой, кормлю дочку и играю с ей. Ближе к часу дня она устаёт, и я её укладываю спать. Пока она спит я смотрю кино, занимаюсь йогой, занимаюсь саморазвитием (если вдруг плохо спала ночью, то иду спать). Днём у меня кипят хозяйственные дела. Ну а к вечеру у меня все дома. Как говорится, еда готова, квартира убрана, уроки выучены. Все по своим делам. Я детей приучила, чтобы они сами убирали игрушки. С малых лет приучаю их к труду. Между играми они у меня подметают пол, помогают мне мыть посуду. Ну а самый старший сын даже может пожарить всем яичницу. Правда, если сам захочет. С маленькой вообще проблем нет, все делаешь просто с ней. До рождения третьей я работала. Было еще проще. Удивляюсь, что тут можно не успевать? Если вдруг кто-то из бабушек забирает детей (редко, но бывает), то у нас с мужем время для двоих: периодически ходим в кино, кафе, иногда в театры». Расскажите в комментариях как вы успеваете все делать? Или все же не успеваете? Что помогало нашей героине всё успевать? Догадываемся, что: распорядок дня, планирование дел, распределение обязанностей, нахождение времени на себя. Помните: декрет когда-нибудь закончится! Девушка может захотеть сменить сферу профессиональных интересов и будет искать дополнительное образование с учётом своего распорядка дня.

КАК ПОМОЧЬ СВОЕЙ ЖЕНЩИНЕ ВЫЙТИ НА РАБОТУ ПОСЛЕ ДЕКРЕТА? Выход из декрета на работу – это невероятный стресс для женщины, который сопровождается сменой функционала относительно ребёнка, это выход из сформированной за 3 года зоны комфорта. Многие мужчины этого не понимают. На фоне стресса у женщин возникает тревога и разные мысли по поводу: «Кто останется с ребёнком?», «Не будет хватать сил на внимание ребёнку». Очень часто бывает, что вообще не хочет выходить на старую работу, хочет работать в другой сфере. Рассмотрим последнюю ситуацию, как одну из самых частых. Как мужчине действовать в таких условиях? 1- Не намекайте, что пора на работу, а обсудите с женой, что она хочет: вернуться на прежнюю работу или осваивать новую? Если первое - помогите ей найти курсы повышения квалификации, если второе – найдите профориентационные тесты и курсы переподготовки. 2- Искренне интересуйтесь, как у неё дела. Обсуждайте с женой работу, хвалите за успехи. Если Вы трудитесь в одной профессии с женой, то расскажите ей о новых тенденциях, технологиях, изменениях в законодательстве. Ей будет проще адаптироваться к изменениям, она даже удивит коллег своей осведомлённостью. 3- Планируйте с женой отдых по выходным (ресторан, с друзьями на концерт и т.п.), чтобы она почувствовала общественную жизнь, движение, появилось желание быть в обществе, вернуться в работу. Если пост оказался полезным, ставьте лайк, делитесь со своими друзьями =)

ЧУВСТВУЮ ЭМОЦИОНАЛЬНОЕ ВЫГОРАНИЕ В ДЕКРЕТЕ. Встречается в интернете очень много статей, как избежать эмоционального выгорания в декрете. Я Вам скажу честно, что НИКАК. В любом случае выгорание будет, потому что ребёнок занимает очень много пространства и времени. Давайте разберём конкретные примеры и подумаем, как, всё-таки, можно что-то улучшить: 1 совет: «Не зацикливайтесь на роли матери. Что?? Да как это сделать? Если даже ребёнок заснул, за это время надо постирать, приготовить еду, помыть посуду. Разве можно это время потратить на саму себя? Реальный вариант – попросить посидеть с ребёнком хоть полчаса. Как только появляется такая возможность, сделайте всё, чтобы в это свободное время остаться наедине с собой в спокойствии и тишине. 2 совет: «Просите помощи у окружения». Ну, конечно! Какое окружение может быть? Не у каждой мамы есть такая возможность. Реально только скооперироваться с мамами и на детской площадке договориться: «Часик ты, часик я» посмотреть за детьми. 3 совет: «Вы не только мать, но личность». Жизнь показывает, если мама хочет развивать другие стороны жизни, например, хобби, ей нужно остаться жить с родителями, чтобы часть дел по хозяйству отдать им. Если очень хочется хобби, то тут два варианта: либо оплачивайте услуги няни, либо найдите хобби, которое будет интересно ребёнку, и совместно проводите время с пользой.