2psylen

😷Эпидемия в связи с COVID-19 сильно поменяла наш внешней мир: маски, перчатки, дезинфекция, новости, рост заболевших, прививки, сертификаты итд. Так или иначе такие изменения не могут не каснуться нашего внутреннего мира.  Психика устроена так, если человек не контролирует ситуацию, то теряет самообладание, становится более подверженным негативным эмоциям 🤯: таким как страх, беспокойство, волнение.  Бесспорно, страх - наш друг и союзник 🤝🏻. Страх оберегает нас от опасностей и необдуманных действий...

🧐☝🏻"Настоящие мужчины ничего не должны бояться, не должны плакать. Хорошие девочки не должны злиться, должны быть покладистыми и приличными". ❌"Не испытывай сомнений, всегда верь в себя, не раздражайся, всегда прощай, не грусти". То есть быть хорошим и удрбным для всех!  Знакомо? 🤯 Мы живем в таком мире, где одни чувства поощряются, а другие считаются неприемлемыми.  🤐 Это "вшивание" убеждений каким "надо быть" и каким "не надо быть" происходит с самого детства. И далее по жизни эти послания впитываются через окружение...

🧐Случай из практики.  Ко мне обратилась клиентка с таким запросом: "Я потерялась и совершенно не знаю чего я хочу". Раскручивая этот запрос, разбирая его по крупицам клиентка рассказала, что ее жизнь превратилась в серый туман. Из-за постоянной суеты, домашних и семейных тревог она совсем забыла радость жизни. Что любит есть, куда ходить, что смотреть итд, при этом она успешный специалист в своем деле и занимает неплохую должность в компании.   ❌Это состояние говорит о том, что человек потерял контакт со своими чувствами...

📝На личных консультациях родители часто спрашивают меня: "Как наладить контакт с ребенком?". Специально для вас я собрала лучшие способы, которые помогут наладить контакт с ребенком👩‍👧❤️ 1.Послушание ребенка возможно только в доверительных отношениях, когда ребенок может задать вопрос который его интересует или что-то сделать, не боясь бурной негативной реакции от родителя.  2. Задавайте вопросы ребенку такого плана: "Как ты думаешь, как лучше поступить? Могу ли я попросить тебя сделать это?...

В моем инстаграм можно найти много интересного @2psylen

Вы наверняка слышали такое выражение как "Заразный смех 😆". И это неспроста. Все дело в зеркальных нейронах нашего мозга. Они имитируют эмоции окружающих людей и выдают их за собственные.  Одно дело, когда мы "заражаемся" позитивными эмоциями, но бывает и наоборот😡. Лучшей защитой от такого влияния является хороший эмоциональный #иммунитет   👇🏻Ниже расскажу 5 способов как можно повысить эмоциональный иммунитет:  ⭐Для начала нужно научиться распознавать свои чувства. Подумать, а какие #чувства я испытываю в данный момент...

🤩Успех — это постоянное осуществление целей, которые человек ставит перед собой.  🎯Успешные люди - это люди, которые умеют с наименьшими энергетическими затратами достигать наибольших результатов. Подлинный успех - это ощущение развития, роста.  🚴🏻‍♂️Как сказал Оливер Уэнделл Холмс: "Главное не то, где мы находимся сейчас, а то, в каком направлении мы движемся". Успех — в каком то смысле это движение.  ↗️Множество историй успешных людей начинается именно с преодаления неудач. Человек, которые не зацикливается на неудачах, осознает, что совершая ошибки, приобретает бесценный опыт...

На днях увидела прекрасную цитату Джейн Нельсон "Дети будут слушать нас тогда, когда увидят, что мы их слушаем". Дети"проверяют" нас. Вот так примешь меня? А если я вот так сделаю, будешь любить, а вот так, а вот так? И когда тест будет пройден, они смогут довериться нам. "Меня принимают и любят в любом виде и при любых обстоятельствах, чтобы я не сделал/сказал"...

👶🏻"Как найти взаимопонимание с детьми❓ " - часто меня спрашивают клиенты на консультации. 👩‍👧Кажется, что дружить с ребенком крайне сложно. Вот несколько способов чтобы найти взаимопонимание: ⭐Принимать и любить своего ребенка ровно таким какой он есть...