Mария Кириллова

Вы можете установить свои часы жизни так, чтобы время текло из будущего в настоящее. ⠀ • Какое ваше идеальное будущее? • Как выглядит ваш идеальный день? • Как вы себя там чувствуете? ⠀ Начните проживать всё это сегодня на уровне внутреннего состояния и делать посильные действия в этом направлении. И внешняя реальность подтянется. ⠀ Наши мечты - это предчувствие, пред-знание свершившегося идеального будущего. Знание из будущего, что то, о чём мы мечтаем, для нас возможно. ⠀ Думаю, если мы проанализируем свою прошедшую жизнь, мы убедимся, что все наши истинные мечты сбылись...

Спокойствие и расслабление - это первая цель в моём коучинге. Именно на их фоне в жизни начинается конструктивное движение - не из страха, невроза или долга, а из интереса, любопытства и ощущения игры. • Ничто живое не пребывает в постоянном покое и расслабленности. Мы все периодически вылетаем из этих состояний из-за ярких эмоций и внешних событий. Но мы можем научиться, как неваляшки, всегда возвращаться в базовое спокойствие. • Умение эмоционально стабилизироваться через работу со своим мышлением...

Что же такое коучинг, и в чём его отличие от психотерапии? Коучинг работает с условно здоровыми людьми и в целом нацелен на будущее - на достижение таких результатов, которых в жизни у человека ещё не было. Терапии же не всегда нужно знать точку достижения. Она работает в основном с болью в настоящем, с прошлым, чтобы привести человека в нормальное функционирующее состояние. Грубо говоря, вывести его из эмоциональной ямы до его стандартного уровня, т.е. в ноль. Например, если человек плачет целыми...

Извечный вопрос - что зависит от генетики, а что от воспитания? И что можно изменить, а что нет? Биосоциальная теория говорит о том, что у каждого человека есть определённый набор генов, которые определяют его поведение и реакции на окружающую среду. По сути, при рождении мы, как в лотерее, выиграли определённый набор генов, которые могут активироваться или остаться "спящими" в зависимости от жизненных обстоятельств. И эти гены управляют нашими эмоциями и мыслями. Т.е. врождённая часть есть, но на неё влияет окружающая обстановка и, прежде всего, семья, в которой мы растём...

Сейчас сильнее, чем когда-либо, время мечтать, фантазировать, читать сказки, ставить невозможные цели и сажать цветы. Когда возникает ощущение, что весь мир навалился на тебя и хочет сделать тебя маленьким и ничтожным, и ты бессилен перед этим масштабом, самое время внутренне расшириться и перейти в экспансию. Для начала, чтобы не сломаться при сильном внешнем давлении, остаётся только расслабиться и позволить ему пройти сквозь себя. Чем больше мы сопротивляемся реальности, тем сильнее она на нас давит...

Когда происходят такие события, которые мы проживаем сейчас, почти каждый человек чувствует себя слабым и бессильным от того, что не может на что-то повлиять и как-то это изменить. Мы привыкли всё менять через непосредственное воздействие на ситуацию через определённые действия. Но иногда это невозможно или просто не нужно. И тогда мы чувствуем себя бессильными и связанными по рукам и ногам. Однако мы забываем, что помимо физической силы, которая не такая уж и большая, у человека есть сила психическая,...

"Боль неизбежна, страдание опционально". Мы идём по жизни, и с нами случаются различные события. За нами выбор, как относится к неудачам и неприятностям - как к дротикам, которые уколят и отвалятся, или как к гвоздям в крышку гроба радости и успеха в жизни. От чего это зависит? Какую-то боль мы проживаем в моменте и на легке идём дальше, а какие-то неудачи мы превращаем в страдания и тащим по жизни тяжёлым грузом. Как в моменте переработать боль и идти дальше на легке? Это навык, который нарабатывается как любой другой...

Гитлер хотел стать художником, но провалил экзамены в Академию художеств. Император Нерон хотел целиком посвятить себя театру, поэзии и искусствам, но был вынужден заниматься государственными делами. И мы знаем, что из этого вышло... Несчастные люди делают несчастными других. Мне кажется, основная обязанность человека - это сделать себя счастливым. У счастливых родителей счастливые дети. Счастливые люди выстраивают свою жизнь так, чтобы и другим рядом с ними было хорошо, ведь они понимают ценность этого состояния, и рядом с ними конфликтам, драмам и обидам просто не за что зацепиться...

Бытует мнение, что коуч учит жить. Но ни коуч, ни психолог не учат жить. Они помогают человеку учиться у себя. Они разворачивают его к его внутренней мудрости, истине, в то пространство, где есть все ответы. У коуча просто для этого есть инструменты, и он не раз проделывал это с собой, поэтому знает, как это может ощущаться, какие трудности могут возникнуть, и как это преодолеть. А ответ всегда индивидуален у каждого человека. Коуч только посредник между запутанным мышлением, которое лишает покоя...

Было ли у вас ощущение, что вы закончились? Что старое Я уже умерло, а новое ещё не родилось? ⠀ На протяжении жизни нам часто приходится скидывать старую шкуру и отращивать новую. И этот момент "между" часто самый некомфортный. Старый поезд ушёл, а новый ещё не пришёл. Мы уже точно знаем, чего не хотим, и чего уже не будет, но ещё не знаем, куда и как нам двигаться в новом Я. ⠀ Наш мозг так устроен, что ему хочется гарантий, гарантий 100% безопасности и уверенности. Но мозг близорук, он видит только то, что знает...

Часто за норму мы принимаем такие вещи, которые нормой быть не должны. Когда в жизни происходят разные перетурбации, или даже когда на событийном плане всё спокойно, нам кажется, что это нормально, что мы нервничаем, переживаем и тревожимся. Мы ж живые люди! Нет, это не норма, это просто широко распространено, но может быть по-другому. Сейчас стресс и тревожность являются неотъемлемой частью жизни взрослого человека. При этом сейчас мы живём в самых благоприятных и безопасных условиях за всю историю человечества...