Правильное питание

Многие задаются вопросом, чем же отличаются эти два чувства - чувство голода и аппетита?! На удивление, многие просто не знают и даже не догадываются о существенном отличии этих чувств. ГОЛОД Чувствовали хотя бы раз у себя в животе ощущение пустоты, урчание? Далее может снижаться концентрация внимания и начаться головокружение. Тело нам просигнализирует онемением рук или могут начать холодеть руки и ноги. Вспомнили эти неприятные ощущения? Вот это как раз и есть чувство ГОЛОДА, когда Вам чисто физически хочется съесть любую пищу, чтобы сигнал насыщения дошёл до головного мозга...

Вывод: пейте воду когда хотите, до еды, после, во время, как-то отрицательно это на вас не повлияет, а даже наоборот вода во время еды поможет вашему пищеварению! А сколько пить? Ориентируйтесь по жажде!...

Белокочанная капуста: А также, полезные свойства капусты уникальны у каждого вида этого овоща. Вот, например, Различные виды капусты можно встретить абсолютно в любом магазине в отделе овощей, она доступна по цене и популярна в кулинарии. А хоть раз Вы ели капусту на завтрак? Если нет, то попробуйте этот рецепт. ⠀ Ингредиенты: 100 г капусты, 2 яйца, 3 ст...

Эффект плато — это скажем мягко, очень неприятная ситуация, когда во время соблюдения диеты, правильного питания или просто дефицита калорийности с целью похудения, вес неожиданно перестает снижаться в течении достаточно длительного промежутка времени без видимых на то причин...