Душа Мамы

Осенняя перезагрузка: Как сделать «психологическую уборку» в отношениях (и не только!) Осень стучится в окно – это время уютных свитеров, горячего чая и… генеральной уборки! Но не только в доме. Представьте, что наши мысли, общение и связи тоже нуждаются в расхламлении. Как шкаф, куда годами складывали всё подряд, и теперь найти что-то нужное – задача не из легких.  Психологическая «уборка» – это про то, чтобы навести порядок внутри себя и вокруг: в контактах, привычках, разговорах и даже мыслях...

В жизни важно заботиться не только о физическом здоровье, но и ментальном. Тенденции последних лет в этом направлении очень радуют. А как учить этому детей?  Если хотите позаботиться о ментальном здоровье ребенка – начните с себя, а дети нас скопируют!  1. Признавайте свои эмоции. Не прячьте грусть или злость. Вместо «всё хорошо» скажите: "Я расстроена и злюсь из-за этой ситуации, но сейчас я сделаю паузу и позже приму решение". Дети увидят, что эмоции – это нормально, и ими можно управлять. 2...

Это язык, на котором усталость говорит вслух. Злиться, раздражаться, уставать — это не признак плохой матери. Это признак того, что мама слишком долго молчала о себе. На плите бурлит борщ. Я с половником в одной руке и телефоном в другой - решаю срочные вопросы по работе. Двухлетка тянет за юбку и требует бесконечное: "НА РУКИ!.." Старший - четырехлетка кричит из другой комнаты: "МААААА!"  Я на автопилоте мешаю, отвечаю, пытаюсь не забыть про соль. И тут - финальный аккорд. Младший карабкается на стул и с грохотом швыряет вниз стеклянную банку томатной пасты...

Впереди осень, а вместе с ней и сезон простудных заболеваний. Это непростой период как для детей, так и для родителей. Только выдохнули после одной простуды, а тут - опять эти сопли! 🤯 Особенно, когда детей несколько, и кажется, что болезнь передается по кругу... Давайте разберемся, когда стоит бить тревогу, а когда - просто набраться терпения. Почему дети так часто болеют? • Возраст: Иммунитет малышей еще формируется, поэтому знакомство с вирусами часто приводит к развитию заболевания. • Детский сад/школа: Основной фактор развития ОРВИ — контакты...

Валентина стала приёмной мамой 8 лет назад. Опыта родительства не было. Ребенок с множественными нарушениями развития, чувствительный и тревожный. Валентина воспитывает его сама. «Я была волонтёром в интернате, помогала ребятам из отделения «Милосердие». В группе появился мальчик, он лечился от лейкоза и только вернулся с очередной химиотерапии. Моя мама болела лейкозом, я помогала ей в лечении и восстановлении 1,5 года и очень хорошо знала, как поддержать ребёнка», - делится Валентина. Со временем Валентина и Глеб подружились...

- Пошлину нужно будет оплачивать, вы знаете?  - Ну а что делать, без этого же не никак?  - 5 тысяч, вы согласны?   Соглашаюсь. Вежливо улыбаюсь. Достаю карту «МИР».    Внутри воронка, в которую, как в черную дыру, засасывает помещение мфц, этот день, и все 10 лет брака… пытаюсь отвлечься музыкой, заглядываю в ленту новостей, меняю положение, фокусируюсь на дыхании, переключиться не получается. Отдаюсь потоку мыслей, воспоминаний, сожаление затапливает все. Надо вписать в свою таблицу СМЭР, с психологом разобрать...

Сюжетно-ролевые игры — штука полезная. Ребёнок развивает фантазию, учится договариваться, проживает эмоции. А вот взрослый... Взрослый мечтает сбежать из-за стола, где его уже полчаса угощают чаем и кормят пластмассовыми пирожками из игрушечной посуды. И тут возникает вопрос: если мне не нравится играть — я плохой родитель? Нет. Вы — человек. С интересами, усталостью и полным правом не хотеть «быть роботом-трансформером, который отправляется на задание». Нежелание играть не говорит о недостатке любви...

Не так уж давно началась эпоха чатов. С одной стороны, это очень удобные формы коммуникации. Особенно для нас, мам, чаты могут быть очень полезны, ведь это и сообщество и информационная поддержка. Но с другой стороны, чаты могут создавать дополнительное психологическое напряжение из-за постоянных уведомлений и конечно же могут быть источником тревог, сравнений и вины. Чтобы вы могли оставаться в родительских чатах и одновременно не раниться о них, я подготовила для вас важные правила, следуя которым вы сможете чувствовать себя лучше...

Они врываются в этот день с рюкзаком, который больше их самих, и глазами — шире вселенной. Для них это новый космос. Космос в глазах и ком в горле 1 сентября — это не только про букеты и бантики. Это про трогательные слезы мамы которые хочется спрятать за солнечными очками. Про тревогу, которая садится в горло комом. Про чувство, что ты отпускаешь ребенка в мир — и никто не гарантирует, что там будет мягкая посадка. И эти бесконечные вопросы в голове: «А вдруг не справится? А вдруг не подружится?...

Многие из нас время от времени поддаются искушению совершить импульсивную покупку. Это может быть попытка поднять себе настроение, отвлечься от повседневных забот или просто желание порадовать себя. Однако такие покупки часто оказываются бесполезными и не приносят ожидаемой радости. В этой статье мы рассмотрим, как процесс шопинга влияет на наше эмоциональное состояние, и дадим советы, как научиться контролировать свои желания. Почему мы покупаем? Импульсивные покупки часто связаны с нашими эмоциями...

Каждый родитель сталкивался с ситуацией, когда ребёнок настаивает на покупке очередного «трендового» аксессуара, кроссовок или гаджета просто потому, что «это есть у всех». Это естественное желание, связанное с этапами взросления и социализации. Однако важно научиться находить баланс между поддержкой и разумными границами, помогая ребёнку развивать критическое мышление и осознанный подход к покупкам.   Почему детям важно быть «как все»?   1. Потребность в принадлежности (7–10 лет) В этом возрасте...

Мы едем в отпуск без детей. Эта фраза звучала в голове вожделенно и в то же время пугала. Рейсы, отели, покупки к поездке – все казалось мечтой, сказкой, сном. Сейчас я проснусь, и начнется моя привычная, такая понятная жизнь: рутина с детским садом, готовкой, прогулками на детской площадке и “Маааам!” примерно раз в десять минут. Мысли-пугалки, которые обычно начинались с “А что, если…”, я старалась не замечать. А что, если они будут скучать? А что, если заболеют? А что, если бабушка не справится?...