Найти в Дзене
СтатьиЕщё
13 марта Всемирный день сна
Цель Всемирного дня сна — привлечь внимание к проблемам бессонницы, храпа, апноэ и других нарушений. Каждый год мероприятия посвящены определенной теме, в 2026-м — «Спи хорошо, живи лучше». Сон — один из главных факторов нормального самочувствия. Врачи напоминают: важен не только сам сон, но и его качество. Идеальная продолжительность для взрослого — 7–8 часов, для детей — не менее 10. А я напомню несколько причин, почему так важно спать достаточное количество времени: ⏰ Улучшение памяти и развитие умственных способностей...
2 месяца назад
Психологи - не только мужчины 🌺
Сегодня, в Международный женский день мне хочется написать о женщинах, которые вписали свои имена в историю психологии. Ведь вклад женщин в развитие психологии огромен. Ближе всего мне 💗Вирджиния Сатир - американский психолог, психотерапевт, так как она является одной из ключевых фигур в развитии семейной психотерапии. Она рассматривала семью как систему отношений, в которой трудности одного человека связаны с общими паттернами взаимодействия. Сатир уделяла большое внимание самооценке, эмоциональной открытости и качеству коммуникации между членами семьи...
2 месяца назад
7 марта 2026 года на Тверской улице Москвы убирают новогодний антураж. Надеюсь, теперь весна точно поторопится и наступит тёплая и солнечная погода! 🌞
2 месяца назад
Кому повем печаль свою (с)
Один мой знакомый попал в непростую жизненную ситуацию, из которой не видел выхода, устраивающего его. И он решил обратиться за помощью к... Нет, не к друзьям, не к родственникам, и даже не к психологу. К искусственному интеллекту. И нашел в этом для себя огромное количество плюсов. Во-первых, это очень удобно, чат gpt всегда рядом, во-вторых, практически нет ограничений по времени, в-третьих, ты можешь без стеснения рассказать бездушной машине о чем угодно, ну и это бесплатно.  Вроде всё так, но...
5 месяцев назад
Первый день зимы! ❄❄❄
А ещё сегодня отмечается добрый и немного сказочный праздник, посвящённый белой козе — символу домашнего уюта, спокойствия, плодородия и мягкой зимней энергии. В разных традициях считалось, что она приносит благополучие и защищает дом. ❄ Первый день зимы традиционно считался на Руси праздником приманивания снега. По одной из легенд, симпатичная белая коза прыгает по небу, а ее пух летит на землю в виде мягких снежинок. Важно козу чем-то приманить, чтобы она спустилась и принесла с собой снег. ❄️ Это отличный день, чтобы вспомнить о простых радостях: тепле, заботе, щедрости и спокойствии...
5 месяцев назад
Сегодня 11 ноября исполняется 204 года со дня рождения Федора Михайловича Достоевского. Несколько цитат великого писателя: ✏ Человек находит время для всего, что он действительно хочет. ✏ Со временем, устаёшь тянуться к людям, которые не делают ни шагу к тебе навстречу. ✏ Большие не знают, что ребенок, даже в самом трудном деле, может дать чрезвычайно важный совет. ✏ Душа исцеляется рядом с детьми. ✏ В жизни всё временно. Если всё идёт хорошо — наслаждайся, это не будет длиться вечно. Ну а если всё паршиво — не кисни, это тоже не навсегда. Выбрала несколько, которые больше всего откликаются мне в настоящее время. А вам как они?
6 месяцев назад
Самовывоз - это бесплатно и хорошо, если справляешься, но порой в одиночку очень тяжело 🌱
1 год назад
«Каждое утро — это новая возможность стать счастливее, чем вчера» — Харли Браун
1 год назад
"Воспитывать детей значит гораздо больше, чем исправлять их недостатки. Это значит находить и поддерживать их лучшие качества и помогать им находить применение этих качеств в жизни" Ю.Б.Гиппенрейтер. Сегодня замечательному и удивительному психологу Юлии Борисовне Гиппенрейтер исполняется 95 лет! Многая лета!!!
1 год назад
Мои итоги уходящего года 🎄
1 год назад
Детские страхи. Часть вторая.
В предыдущей статья я писала о том, какие бывают детские страхи, и что может способствовать их возникновению https://dzen.ru/a/Zq4bHSojSmFN9lA7 Сейчас хочу поговорить о том, что делать взрослому в ситуации, когда ребенок боится? И вообще, стоит ли реагировать, может само пройдет? Ответ однозначный – реагировать стоит на любой запрос ребенка. Главная задача периода детства – развитие, а значит, познание мира, любознательность, осваивание различных навыков. А все это возможно только тогда, когда удовлетворены основные базовые потребности, в том числе – чувство безопасности...
1 год назад
Детские страхи
«Мой сын растет трусом!» – такую фразу часто можно услышать от родителей, которые приходят на консультации к психологу. Под этим подразумевается «Ну сделайте же с ним что-нибудь!». «Имеет право», – хочется ответить таким родителям. Дело в том, что СТРАХ – это эмоция, главная функция которой – защита. Если человеку грозит беда, нет времени анализировать и оценивать степень возможной опасности. В такие моменты включаются биологические реакции. Страх полезен, когда он проживается именно как эмоция – человек увидел угрозу, испугался и предпринял какие-то действия, чтобы избежать опасности...
1 год назад
Видео