galcaaa

За два года похудения девушка рассталась с 83,5 кг Диета от ольги: Самое главное ничего жирного, сладкого, соленого, копченого, соков. А ест она: Мясо Фрукты, но после обеда их есть нельзя. Вечером предпочитает овощи, кефир, кашу. На ночь можно съедать пару вареных яиц ,но только без желтка...

свекла - 120г, капуста - 80г, картофель - 160г, морковь - 40 г, петрушка корневая - 16г, лук репчатый - 30г, чеснок - 3г, томатное пюре - 30г, шпик - 10г, жир - 20г, сахар - 10г, уксус 3%-ный - 10г, перец сладкий - 20г, бульон - 700г. Свеклу шинкуют, добавляют уксус, жир, сахар, томатное пюре и тушат до готовности с добавлением небольшого количества бульона. Морковь нашинкованную и лук, нарезанный полукольцами, пассеруют с жиром...

печень - 1000гр, масло сливочное - 100гр, лук репчатый - 100гр, морковь - 50гр, яйца - 40гр, молоко - 50гр. Нарезанные лук, морковь поджаривают со шпиком до полуготовности, добавляют нарезанную печень, специи, все...

помидоры - 125гр, яйца - 30гр, лук зеленый - 30гр, майонез - 15гр. Верхнюю часть помидора частично подрезают так, чтобы она образовала крышечку. В нижней части помидора делают углубление для фарша, вынимая часть мякоти. Помидоры посыпают солью и перцем и наполняют фаршем, при отпуске поливают майонезом и посыпают зеленью...