Олеся Фомина

Перед вами лучшие позитивные мысли - аффирмации! Дорогие мои подписчики ! Перед вами лучшие позитивные мысли-аффирмации, посвященные самым важным темам нашей жизни. Эти утверждения помогут сформировать прочные положительные убеждения в вашем подсознании. Как только негативные мысли будут заменены на позитивные, вы увидите, как быстро преобразится окружающий мир.  Представляю вам мои любимые аффирмации на июль ❤️.  Для вас и только во благо 🍀🍀🍀 1 . Моя жизнь сбалансированна - работа , отдых...

стройное тело Физкульт-ура! или «Всё должно быть прекрасно...»  Спорт без фанатизма — это хороший спорт. Это здоровый образ жизни, именно он дает необходимую пользу человеку. Занимаясь спортом, при соблюдении определенных правил можно заметно улучшить самочувствие. Правила эти довольно просты и известны. Они, в частности, включают в себя соблюдение режима, правильное и сбалансированное питание, наличие постоянной физической активности, крепкий сон и прогулки на свежем воздухе. Думаю ты уже поняла , что я люблю активный образ жизни ...

Мне 40 !.... или мысли после .. Мой рецепт счастья для сорокалетней не безусловен, но включает в себя те радости жизни, что мне лично доступны и неважно в каком порядке они идут- это я и моя любовь ( муж ❤️) , это мои дети , это мои родные , друзья, это мои путешествия и, конечно, вкусный кофе ☕️с утра.  Но главное - это широко открытые глаза при взгляде на себя в зеркало, глаза открытые для радости. Я всегда хотела иметь хорошую фигуру и работаю над ней в зале уже 11 лет , четыре раза в неделю , плюс бег ...

Прекрасный май- Прекрасный мир 🌍 Про месяц май — мои рассуждения.  Вот в мае весна — настоящая красавица! Буйное цветение, свежая липкая зелень листьев, обновление природы, первые грозы. Кажется, сама природа радуется наступающему теплу и новой возможности прожить еще одно плодородное лето.  В мае всегда кажется, что вся жизнь впереди. Во всяком случае, что еще очень-очень многое можно успеть. У меня с мая начались практики раннего утра ( подъем в 5 утра , а бывает и раньше 😉) , когда я делаю что-то важное и интересное...

Как же просто медитировать! • сесть с закрытыми глазами • начать следить за дыханием • когда стало понятно, что не следишь — повторить пункт два Не очень интересно? Да, но из всех моих увлечений о медитации мне хочется рассказать в первую очередь. И рассказать так много, что в один пост всё не поместится. Поэтому для того, чтобы вы это всё прочитали (в идеале — с интересом), стоит начать с мотивации. Уже долгое время мне не терпится поделиться со всеми причинами, по которым так получилось...

Вспоминаю , как я гуляла и смотрела на море, смотрела на волны, подолгу-подолгу, слушала шум ветра. Обычный пруд или река может подарить умиротворение, а море воздействует сильнее. Я подолгу сидела, смотрела на волны, меня обдувал ветер, я доставала блокнот и записывала то, что приходит в голову, у моря рождались мои медитации .Я попадала под гипноз бесконечного ритма совместного движения и звучания воды и ветра, дыхания моря, постоянно меняющихся перед глазами очертаний волн, одинаковых и разных одновременно...

Хочу заверить, что раннее пробуждение — это индивидуальная привычка. Она подходит не каждому, но экспериментировать можно, и если вам трудно в первое утро встать раньше на 30 минут — это не проблема. Нововведения в привычный быт мозг не всегда одобряет сразу, требуется время для построения новой нейронной связи.  Я расскажу о собственных наблюдениях за организмом во время утренней активности и поделюсь некоторыми способами для лёгкого пробуждения.  С ранним подьемом мы получаем возможность наполниться...

Сирень олицетворяет собой вечную любовь, милосердие и сострадание. Она наполняет своим превосходным ароматом все вокруг. Пройти мимо куста, оставаясь равнодушным, невозможно. Цветение приходится на весну, поэтому цитаты про сирень у многих ассоциируются именно с этим прекрасным временем года...

Путешествие -это лучший тренажёр свободы . В нем человек проявляет свой характер , понимает свои истинные желания , убирает все не нужное . Путешествие развивает такие навыки как находчивость , предприимчивость . Проведите перед поездкой мозговой штурм, чтобы определить, какие ваши любимые занятия могут пригодиться вам и другим людям в поездке: — чему вы можете обучать; — что можете продать/предложить как услугу; — какой ваш талант позволяет вам работать удаленно, находясь в любом городе или стране...

Факторы влияющие на похудение , здоровье и самочувствие : 1) сон , а вернее ночной сон, с 22-23 часов желательно ложитесь спать 🛏 . Если мы хотим худеть , набирать мышцы , хорошо себя чувствовать это сон не менее 6 часов и желательно не более 8. 2 ) Секс . Да , половое влечение даёт нам понять о адекватной работе гормональной системы . 3 ) Спорт...

Я люблю ранние рассветы в 5 утра Утро это своя атмосфера , даже птички по другому летают . По утрам я бегаю 10 км , у меня это образ жизни . Хорошая музыка , кроссовки и ты в ритме движения , встречаешь...