Мотивашкинс

Всё? Всё! Вот и завершились 35 дней стыда и унижений. Отжимания на брусьях, которые недоотжимания, и подтягивания, которые не подтягивания на турнике. Погодка выдалась изумительная: не жарко, прохладные брусья. В общем, красота! Даже комаров практически не было. Много ли это, 5 недель ежедневных тренировок? Для спортсменов, занимающихся на протяжении многих лет, подобное ни о чём. Совсем другое дело для человека, который не занимался вовсе. Вместо того, чтобы нежится в кроватке, подъём в начале шестого...

Чем хороша утренняя свежесть для тренировок? Легче заниматься, поскольку не особо сильно потеешь. А что, если при этом ещё капает еле заметный дождик? В таком случае, не будет назойливых комаров, а значит можно пахать до изнеможения, не отвлекаясь на попытки сдуть кусачих бестий. Что же, остался всего 1 день моего спортивно-мотивирующего марафона. Можно было сказать, что не верю, но это будет не правда. Верю! Более того, каждый день задокументирован. 5 недель для меня вполне осязаемая величина...

Вчера лёг в 23:00. Проснулся около 5 часов. Вот это я понимаю, никаких «за час до будильника». Хоть синоптики и обещали дождик, на него не было даже намёка. Правда, и ветра почти не было. Но, в целом, ощущалась утренняя свежесть. Что могло пойти не так? Оказывается, могло. Разминка началась с пары ленивых комаров. По ходу тренировки периодически подлетали новые. Под конец эти летяги настолько обнаглели, что стоило мне подойти к брусьям, как их тут же подлетало штук 5...

Синоптики на утро спрогнозировали температуру в 20 градусов. Казалось, будет очень жарко. К счастью, положение спас ветерок: не сильный, но настойчивый и освежающий. Завтра обещают дождь и похолодание. Тренироваться под ливнем мне не приходилось, однако исключать подобного нельзя. В любом случае, перчатки всегда при мне, так что соскользнуть с брусьев мне не грозит. Сегодня снова угораздило проснуться в 4 часа. После этого провалялся до будильники (5:09). Удивительное дело: после первых тренировок буквально сваливался в 22:00...

Ко вчерашнему вечеру стали больше мышцы ниже локтя. Небольшой набор упражнений с кистевыми эспандерами: — обычные: 5 раз по 50 сжатий, удержание 1.5 минуты; — стальной (45 кг): по 50 сжатий на каждую руку, затем удержание 30-40 секунд. Удивительно, но после занятий боль прошла. Зато усилилась в области бицепсов. Утром с тренировкой, в общем-то, проблем не было...