MYBRAIN

Разве это не очевидно? То, как мы думаем влияет на то, как мы живем. Мы создаем сами свое настроение, свои мысли, свое состояние. Прямо сейчас по щелчку пальцев изменить образ мышления редко кому удается. Это непросто. Можно это сделать иначе. «Я плохой специалист», «Я плохая мать», «У меня точно не получится!», «Да, я просто неудачник и даже не буду пытаться...» Наука не доказала и не опровергла существование Бога. Мы не знаем, есть ли на самом деле душа, как формируются черты характера и откуда берутся мысли...

Для чего люди древности придумали медитацию? Чтобы тренировать фокус внимания, концентрацию, и в определенном состоянии задавать вопросы, на которые человек в возбужденном состоянии ума не может найти ответы. НО прошло время. Для ответов на вопросы появились сначала книги, а затем Интернет. Ну а для тренировки концентрации и фокуса внимания теперь нет большой необходимости сидеть часами в позе лотоса, наблюдая ощущения от дыхания... Ведь главным результатом медитации становится острое, как лезвие меча, внимание, ощущение присутствия в моменте, умение контролировать свои мысли...

Обучение – это навык. При этом не только для обретения новых знаний, но даже в большей степени для получения новых навыков. Именно такой подход – самый продуктивный: человек определяет, что ему нужно, ставит цель, получает необходимые знания и дальше превращает их в полезные навыки. Про последнее многие просто забывают, останавливаясь на получении знаний. Но знание не равно навык. Знание – это лишь информация в нашей голове. Его необходимо перевести в твердый навык. Умение трансформировать знания...

Что вы видите перед собой, когда смотрите на ваши бытовые приборы? Как воспринимаете знакомые двор, привычную дорогу на работу? Замечаете ли вы неуловимые изменения? Скорее всего нет. Мы привыкли в предметах именно их прямое назначение, воспринимать людей такими, какими нарисовало их наше подсознание. «Ко всему-то подлец-человек привыкает» – так говорил Ф.М. Достоевский через своего героя Раскольникова. Но может быть мы ошибаемся? Все новое в жизни становится со временем привычным. Наш мозг устроен таким образом, чтобы сохранять нашу безопасность и оберегать от излишней энергопотери...

Мы думаем о том, как нам стать активнее, эффективнее, энергичнее. Можно делать упражнения, заниматься физической активностью, прокачивать свои навыки, но если не будет одного элемента – все наши старания будут неполноценными. Мы говорим о правильном питании: да-да, нашему мозгу просто необходимо правильное топливо! А что для нашего тела является основным топливом? Медленные углеводы! При этом, если вы хотите еще и похудеть, а также повысить качество работы мозга, необходимо добавить в рацион продукты, положительно влияющие на гормональный фон...