Стройбат

Сегодня поделюсь с вами новым наблюдением. Проведя эфир я для себя определил новую цель. Пробежать 16,5 км. Выдвинулся в зал, переоделся и вперёд. Цель поставлена, задача должна быть выполнена. Набрал в это раз воды уже больше, взял дополнительно стаканчик, налил его водой и приступил к тренингу. Пробежка шла по плану и первые 5 км всё шло хорошо. Замерял пульс, он был в пределах 130, что считаю нормально. Вторые пять км начал пить воду, для начала опустошил тот самый дополнительный стаканчик. Пульс поднялся до 135...

Тренинг ног и спины Хочу вам рассказать про тренировку ног и спины. Придя в зал не знал чем сегодня заняться, плана на тренинг не было. Так как все мышцы болели. Начал с разминки на велотренажёре, погонял 40 минут и здесь мне пришла мысль, а сегодня мы будем тренировать ноги и спину. Так как организм человека при тренинге нужно каждый раз вводить в заблуждение, тогда будет результат. Почему, спросите вы? Организм привыкает к нагрузкам и готов сделать программу тренинга, которую вы делали ранее, а так у него шок...

История человека, которого зовут Гамлет. История о том, как он бросил вредную привычку, курить табак. Я ему об этом уже давно говорил, и он это сделал. Молодец. С его слов бросил эту привычку в один день, я так же бросал. Выбрал дату для себя и просто не стал курить. Видео как бросить курить смотрите ниже Да первый день тяжело, но нужно вытерпеть. Второй день лучше, но тяга есть, и есть сомнения, а нужно ли бросать. Третий день даёт понимание верного решения бросить курить...