Стройбат

Сегодня поделюсь с вами новым наблюдением. Проведя эфир я для себя определил новую цель. Пробежать 16,5 км. Выдвинулся в зал, переоделся и вперёд. Цель поставлена, задача должна быть выполнена. Набрал в это раз воды уже больше, взял дополнительно стаканчик, налил его водой и приступил к тренингу. Пробежка шла по плану и первые 5 км всё шло хорошо. Замерял пульс, он был в пределах 130, что считаю нормально. Вторые пять км начал пить воду, для начала опустошил тот самый дополнительный стаканчик. Пульс поднялся до 135...

Тренинг ног и спины Хочу вам рассказать про тренировку ног и спины. Придя в зал не знал чем сегодня заняться, плана на тренинг не было. Так как все мышцы болели. Начал с разминки на велотренажёре, погонял 40 минут и здесь мне пришла мысль, а сегодня мы будем тренировать ноги и спину. Так как организм человека при тренинге нужно каждый раз вводить в заблуждение, тогда будет результат. Почему, спросите вы? Организм привыкает к нагрузкам и готов сделать программу тренинга, которую вы делали ранее, а так у него шок...

История человека, которого зовут Гамлет. История о том, как он бросил вредную привычку, курить табак. Я ему об этом уже давно говорил, и он это сделал. Молодец. С его слов бросил эту привычку в один день, я так же бросал. Выбрал дату для себя и просто не стал курить. Видео как бросить курить смотрите ниже Да первый день тяжело, но нужно вытерпеть. Второй день лучше, но тяга есть, и есть сомнения, а нужно ли бросать. Третий день даёт понимание верного решения бросить курить...

Опыт бега. Сегодня поведаю вам историю бега одного человека. Я езжу на работу рано утром. Как обычно смотрю по сторонам и вижу бежит мне на встречу человек. Проезжая на другой день вижу снова этого бегуна. Видео на данный материал ниже И так я уже год проезжая по этой дороге вижу его. Измерял расстояние в обе стороны, оно составляет 12 км. Возникает мысль, а когда он отдыхает...

Ребята всем привет. Хочу поделиться с вами неким наблюдением. Мой опыт бега 15 км, бегал где-то полтора-два месяца назад и сегодня знаете такую вещь заметил. Обратил внимание на то, что не зря говорят, когда вы занимаетесь физическими нагрузками надо обязательно пить. У меня была бутылочка, в ней где-то воды грамм может 330 было. Я бежал пил воду вроде всё хорошо. Когда у меня начала заканчиваться вода, где-то на 10 км, я понял, что попить то хочется, а попросить налить нет возможности в зале...