Расстановки. Полевая терапия

Ситуация, когда нам дарят ненужные или неприятные подарки.  Что мы в этот момент чувствуем? ✅Обиду - кажется, что нас недооценили, не уважают и так далее. Пример: жена ждала цветы, а муж подарил ей сковородку.  Конечно, жене очень обидно, ведь она хотела, чтобы в ней увидели прекрасную женщину, а не приложение к плите. Именно этой энергии ей так не хватает сейчас. ✅Злость, возмущение - невнимательно отнеслись к нашим границам. Например, надарили конфет, хотя (казалось бы) все прекрасно знают, что я на диете...

Бывает, что мы дарим другому то, что хотели бы подарить себе. А потом удивляемся, что подарок «не зашел». Или дарим что-то в расчете (неосознанно!) получить какие-то эмоции. Например, благодарность, или радость, или «посмотрите, какая я замечательная». Или что-то еще. И злимся, когда ожидания не оправдываются. Как подарить хороший подарок? То, что мы дарим, не вещь, а энергия. По сути любая вещь с правильной энергией будет хорошим подарком. Особенно, это актуально в эпоху, когда у всех все есть...

Хлопушки, фейерверки, шампанское, подарки, гирлянды, оливье… И тут она… Встречайте, Ее Величество Новогодняя Депрессия! Подавленность, перепады настроения, уныние, непонятная тоска, грустные мысли, отчаяние. Что-то одно, по очереди или все вместе. Ничего не хочу, все ужасно и какой в этом смысл.  Знакомо? Конечно, слово «депрессия» употреблять здесь не совсем корректно, ведь речь идет не о диагнозе. Но так в народе окрестили набор не самых приятных чувств и состояний, с которыми люди часто встречаются до или сразу после нового года...

Психология путешествий. Путешествия как поиск утраченного Новые люди и новые обстоятельства – это шанс открыть в себе что-то ещё и явить это новое себе и миру. Мы выбиты из привычной колеи – и вдруг ослабевает необходимость соответствовать чьим-то привычным ожиданиям и быть с кем-то на связи. Да, часто это иллюзия, как если бы ребёнок закрыл глаза и считал, что он спрятался. Иногда это совсем чуть-чуть. Но бывает, что этого достаточно. Конечно, все новое – это хорошо забытое старое. В том смысле, что внутри нас всегда живет что-то отвергнутое, нами или теми, кто (был) нам дорог...

Стоит надеть красивое платье и выйти «в свет», как ощущаешь себя Золушкой и твоя «замарашка» просвечивает сквозь шикарный наряд как под рентгеновскими лучами. И это становится невыносимо. В том числе это боль мамы, которая не ухаживала за собой, потому что не было сил. Бабушки, у которой просто не было на это денег. Прабабушки, которая умела и любила наряжаться и украшать дом, а потом была революция и наряжаться стало не во что и нечего украшать. И самое страшное – не для кого. Иногда мы оказываемся в каких-то совсем других социальных кругах, чем были наши родные...

– Мама, Вы к нам надолго? – Пока не надоем. – Что, даже чаю не попьёте? * Известный анекдот Есть такая поговорка: «Гостю рады дважды: когда он приехал и когда уехал». И если внимательно присмотреться, довольно часто это правда. При всей любви к друзьям, родным и маме. Почему так? Гость приходит в систему хозяев младшим (самым последним по времени), а значит, волей-неволей шевелит в их теневой (не осознанный) процесс. Сначала, когда гость только приехал, может быть радость (пусть даже и короткая),...

Запуск своего бизнеса или уход на фриланс - ответственное дело. И чем лучше при этом мы понимаем себя, тем больше шансов на успех. В предыдущем материале мы говорили о 12 факторах мотивации - 12 основных потребностях, которые руководят нашими действиями.  Именно их и предлагаю поисследовать. С помощью теста (в предыдущем материале) или с помощью диагностики методом расстановки (об этом пойдет речь в этой статье).  Метод расстановки интересен тем, что задействует телесную и эмоциональную реакцию...

Когда мы планируем уйти из офиса и смотрим в сторону фриланса или своего бизнеса, часто недооцениваем те преимущества, которые дает нам текущая работа по найму. Это может оказаться важным, так как часть из наших потребностей оказывается не удовлетворенной на фрилансе. Что, конечно, не делает нас счастливее и не добавляет мотивации продолжать. Обычно считается, что фриланс или свое дело могут обеспечить нам большую свободу и финансовую независимость. И на этом фоне как будто бы то, что дает мне текущая работа, обесценивается...

Самоценность и деньги – как они пересекаются? Или не пересекаются совсем? Что, если мне заплатят больше? А если не скажут, что я умная и талантливая?  С одной стороны, я соглашаюсь на маленькие деньги, потому что люди «доплачивают» мне восхищением, какая я молодец. С другой стороны, какая же я молодец, если так мало зарабатываю. «Если Вы такие умные, что же вы такие бедные». Здесь как будто бы клинч двух каких-то историй. Первая о том, что для того, чтобы быть ценной и талантливой, нужно, чтобы тебя такой считали другие...

Самоценность. Мы пытаемся заменить ее вещами, деньгами и людьми, но рано или поздно сталкиваемся с тем, что это невозможно. Возможна лишь прямая встреча один на один и честный разговор с самим собой. Самоценность – это я ценная, я важна, значима, просто потому что я есть. Вне зависимости от того, что я делаю/не делаю, имею/не имею и независимо от мнений других людей. Отрицание своей ценности в глобальном смысле я вижу как разрыв связи с богом или другой высшей силой, неважно как ее называть. Которая привела тебя сюда, потому что твоя жизнь и твой опыт важны...

Страхи и ограничивающие убеждения – то, что мешает нашей самореализации. Опираться на других людей, чтобы освободить свою жизнь для воплощения того, что действительно важно, – для многих из нас это новый опыт. В двух предыдущих частях (ссылки на них в конце материала) мы говорили о тех убеждениях, которые мешают делегировать задачи и брать себе помощь. Здесь уделим немного внимания страхам. И тут важно понимать, что страхи могут быть рациональными и иррациональными. С рациональными страхами можно разбираться по пунктам и предпринять какие-то шаги, чтобы подстраховаться...

Казалось бы, использовать помощь и поддержку других людей, чтобы освободить время для реализации того, что мне важно, вполне нормально. Любое расширение в жизни предполагает увеличение социальных связей и количества ресурсов, на которые мы опираемся и которые используем. И сегодня так много возможностей, которые позволяют быстрее достичь того, что мне нужно. Почему мы их не используем или используем редко? Часто нам мешают осознаваемые и не очень убеждения, автоматически усвоенные программы. Продолжение, начало в первой части (можно прочитать по ссылке в конце материала)...