Перевод Medium

Не поймите меня неправильно. Я не против самосовершенствования. Будучи ярым последователем этого движения, я неукоснительно применяю методы самосовершенствования в своей жизни. Проблема возникает, когда вы слишком сосредотачиваетесь на «улучшении» и «исправлении», что отрицаете принятие. И когда вы слишком долго отрицаете принятие своего настоящего «я», включая свои эмоции, вот тогда все становится запутанным. Когда вы удаляете «положительное» и «отрицательное», все, что остается, - это эмоции...

Впервые мои эмоции были услышаны и подтверждены во время терапии. До этого я ходил с фальшивой маской ложной позитивности, делая вид, что все нормально. Не было. В течение нескольких месяцев я сдерживал свои эмоции и застревал в своей сложной паутине мыслей, но я продолжал говорить себе, что все в порядке, потому что, будучи твердым приверженцем самосовершенствования, уступая место негативным эмоциям, я был неблагодарным. Я ненавидел жалобщиков, поэтому не хотел делиться своей борьбой даже...

По возможности старайтесь не думать внешне (например, о змеях или пауках, или крысах). Эта статья не о страхе, который возникает из-за возможности физического или эмоционального вреда. Я имею в виду внутренний страх и сомнение, возникающие при принятии важных решений в своей жизни. Еще раз, чего вы больше всего боитесь в жизни? Есть ли правда в том, что «то, что вы боитесь, указывает на то, чего вы ищете», как выразился Томас Мертон? Кажется, что вопрос страха - это вечный вопрос, над которым нужно размышлять, определяя свой жизненный путь...

В последней главе книги «Осознание: опасности и возможности реальности» автор Anthony De Mello советует аналогичные идеи, отвечая на призыв к одиночеству. Мы стремимся вылечить свое одиночество с помощью эмоциональной зависимости и отвлекающих факторов. Когда вы ответите на призыв к одиночеству, вы глубоко внутри узнаете, что ваше сердце привело вас в бескрайнюю пустыню одиночества. Поначалу это может показаться невыносимым. Но если вы сможете остаться достаточно долго, пустыня внезапно превратится в любовь...

Вы когда-нибудь чувствовали призыв к одиночеству? Кажется, что существует сохраняющееся желание (и потребность) пойти внутрь, чтобы прислушаться к словам Сократа и других мудрецов «познать самого себя». C.S. Lewis писал: «Фактически, мы живем в мире, жаждущем уединения, тишины и уединения, и поэтому мы голодны по медитации и настоящей дружбе». Какие первые мысли и чувства возникают у вас в одиночестве? Учиться быть в одиночестве «Все проблемы человечества проистекают из невозможности сидеть в одиночестве в тихой комнате»...