ПСИХОЛОГИЯ СПАСЁТ МИР🍀

Знаете, чем дисфункциональная (деструктивная) семья отличается от здоровой семейной системы? 1️⃣Деструктивная семья закрытая, минимизирующая взаимодействие с внешним миром. "Не выносить сор из избы", "Не говори, не доверяй, не чувствуй" - основные принципы, которым должны следовать члены такой семьи. 2️⃣В основе взаимодействия в деструктивной семье лежат обвинения, осуждение, высмеивание, наказание, манипуляции, отрицание как первая реакция на всё происходящее. Присутствует страх высказать свое...

Насилие в отношениях может проявляться не только в виде физических повреждений. Оно может выглядеть следующим образом: 1️⃣Эмоциональное злоупотребление (словесные оскорбления, пренебрежительный или враждебный тон разговора, безразличие, игнорирование, обиды, клички или ярлыки, тривиализация (обесценивание) чувств и переживаний партнера). 2️⃣Экономическое использование (сюда помимо жизни «за чужой счет» относятся также запрет на работу или ограничения профессиональной реализации, запреты на разговоры...

Чувство зависти. Слышали о таком? А его нет, как такового нет. Потому что зависть представляет собой объединение нескольких чувств и переживаний, вызываемых сравнением себя с другими, причем, когда сравнение это происходит не в мою пользу. Зависть показывает – чего я хочу, но в настоящее время не имею. И тогда я в зависимости от обстоятельств и своего настроя: ✨восхищаюсь чьим-то успехом и вдохновляюсь на собственные поступки для достижения желаемого (так называемая «белая зависть») 🔎реально...

Наконец-то добралась до прочтения книги Джона Грэя «Мужчины с Марса, Женщины с Венеры». Хочу поделиться с вами основными идеями автора. Возможно, моё саммари породит в вас интерес к этой книге или наоборот подтвердит мысли о том, что смысла тратить на нее время нет. Часть 1. ПРО РАЗНИЦУ МУЖЧИН И ЖЕНЩИН Основная идея сводится к тому, что мужчины и женщины различаются в образе мысли, реакций, приоритетах, и если осознать эти различия, то можно взаимодействовать между собой гораздо более гармонично...

Идеальная картинка жизни после рождения ребенка выглядит так: улыбающаяся мамочка, заботливый папа, спокойный малыш, и все рады и счастливы. Но, к сожалению, так бывает не всегда. Иногда вместо того, чтобы испытывать радость от материнства, женщина становится плаксивой и воспринимающей в негативном свете практически любые слова или события. Усугубляют картину бессонница или беспокойный сон, упадок сил и усталость даже в самом начале дня, мысли об отсутствии ценности жизни (вплоть до суицидальных...

Хвалите себя каждый день. А лучше несколько раз в день! Это отличное средство от грусти и даже от бессонницы. Попробуйте: перед сном не нагружайте себя мыслями о планах на завтра, на жизнь, сложной аналитикой и поиском смысла существования. Лучше вспомните - что хорошее вы сделали за день. Так не бывает, чтобы за день ничего хорошего не было! Вы кому-то улыбнулись, кому-то помогли, приготовили или съели что-то вкусное, сделали много полезного на работе, получили...

Отсутствие движения вперёд - это движение назад. Мы часто всю заботу о теле направляем на то, чтобы быть стройными, сохранять молодость кожи, блеск волос. При этом забываем, что наш мозг-это тоже часть тела, и он тоже требует внимания. Согласитесь, быть разумной дряхлой старушкой не так страшно, как выжившей из ума престарелой красоткой. Потому забота о внешней красоте обязательно должна дополняться физкультурой для ума. Большая часть людей ограничивается получением образования по одной профессии...

Пока человек мечтает, он живёт. В жизни, в которой ничего не хочется и не к чему стремиться, нет никакого смысла и ценности. Мечта окрыляет, побуждает искать всё новые возможности и ресурсы для её достижения. Не позволяйте себе жить без крыльев! Каждый день помогайте своей мечте реализоваться. Представляйте, что она уже сбылась, в мельчайших подробностях, в ощущении себя. К примеру, если вы мечтаете увидеть океан с белоснежным пляжем, прочувствуйте, как пальцы ваших ног погружаются в песчинки, как им тепло и приятно...

Помните о благодарности? Того же чувства, подкрепленного любовью, заслуживает и ваше тело. Оно с самого детства, с первых дней жизни носит вас в себе. Сотни тысяч километров прошагали ваши ноги, чтобы глаза и уши увидели и услышали множество прекрасного и восхитительного. Миллиарды ударов сделало сердце, даря вам возможность встретить рассветы и насладиться закатами. Берегите свое тело. Думайте о том, чем вы его наполняете, что делаете для его сохранности...

Это очень важно: концентрироваться не на том, чего вам не хватает или что в вашей жизни не так, а на том, что уже достигнуто и получено. Благодарность – это самодостаточное, одностороннее, наполняющее энергией чувство. Благодарность Вселенной, Богу, Миру за свет солнца, за синеву неба, за пение птиц и шум прибоя, за весенний воздух, наполненный ароматами цветов, свежескошенной травы, запахом летнего дождя. Благодарность за возможность видеть, слышать, ходить, общаться. Благодарность каждому человеку, который встретился на вашем пути и привнес в нее какие-то события, мысли, идеи, выводы...

А что будет, если…? А как было бы в другом месте? Точно всё получится? Может нужно не так? Даже у взрослых и с виду очень уверенных в себе людей были, есть и будут в голове эти вопросы. Такова природа человека, так устроен его мозг. Почти ни одно утверждение мы не можем воспринимать как абсолютную истину, не подвергая хотя бы на секунду сомнению. Да, день сменяет ночь. Но навсегда ли это так? Уверенности нет… Вроде бы любишь человека, а что-то в мыслях расшатывает равновесие и периодически спрашивает – а ты уверен, что это любовь, что она не пройдет, что не пожалеешь? Так всегда и во всем...

Помните, как приятно плавать в теплом лазурном море?....То ощущение свободы и гармонии с природой, бескрайний горизонт, убаюкивающий шум волн… А те чувства, когда после долгой разлуки обнимаешь любимого человека? И в этом момент так хорошо-хорошо и по-особенному тепло в каждой клеточке твоего тела. Или когда едешь куда-то далеко в совсем незнакомое место отвлечься от будней и повседневности. И тебе хорошо здесь и сейчас, вдали от привычного, в окружении всего такого нового и неизведанного. У каждого...