Вкуснее. Здоровее. Стройнее.

Меня очень часто спрашивают мои клиенты: «Как научить всю семью питаться правильно?» И я им честно отвечаю: «Да никак!» 😉 Учить точно никого не надо, это вызывает только негатив. Как я только не пыталась переучить…. но как назло у меня в доме появлялись чипсы, тортики, кексики, химозные печеньки, ну вы меня понимаете 😁 У каждого же в семье есть такой человек который всё это покупает и тащит домой, чтобы поделиться этим всем добром с домочадцами! И говори им, не говори, весь этот пищевой мусор оказывается на столе...

Сегодня я приготовила для вас разбор сметаны. Сметану можно употреблять, если у вас нет непереносимости лактозы, которая встречается у 75% взрослых людей. Если у вас есть непереносимость, но сметану хочется, ешьте сметану вместе с ферментами лактазы. 1️⃣ КОРОВКА ИЗ КОРЕНОВКИ. Состав: нормализованные сливки с использованием закваски, на основе молочнокислых микроорганизмов. + не содержит консервантов +не содержит растительных жиров + не содержит антибиотиков(по данным роскачества) - пластиковая упаковка -крышка из алюминиевой фольги РЕКОМЕНДУЮ ✅ Комментарии: Вполне хорошая сметана...

Некоторые люди отказываются есть яйца каждый день, так как опасаются высокого количества холестерина, который содержится в яйцах. Однако стоит помнить, что это натуральный продукт, в котором идеально сбалансированы микроэлементы, витамины, минералы, незаменимые жирные кислоты, протеины и полезные питательные вещества. Это один из относительно низкокалорийных продуктов, который основательно разместился в меню для похудения. Куриное яйцо помогает метаболизму в организме человека. Какие ещё преимущества...

Друзья вы все знаете, что моющие и чистящие средства для посуды легко смываются проточной водой, но фрукты и овощи не стоит мыть такими средствами, так как пористая кожура может впитать их больше чем гладкая посуда. Впрочем, и хозяйственное мыло для этого тоже не подойдёт, оно содержит массу совершенно не пищевых компонентов. ❓ Тогда нужно ли покупать специальные средства для мытья овощей и фруктов??? Часто на них есть какая-то подозрительно блестящая плёнка, из чего она состоит и как её удалить...

Всем привет друзья. Скажу честно, что большинство покупок я делаю онлайн. ✅во первых - это очень экономит время, ✅во вторых -удобно следить за скидками ✅в третьих - онлайн выбор всегда гораздо больше, чем в обычном магазине. Но самое главное не бывает так, что пошёл в магазин за солью, а купил всё кроме соли))) 😁 Так что же чаще всего присутствует в моём списке продуктов: 📃 1. Обязательно всегда нерафинированное оливковое масло, правильные растительные жиры, должны быть в рационе каждый день...

Fusilli (фузилли) - название происходит от слова "fuso", с итальянского "веретено". Классические макароны, скрученные и скрепленные по спирали. Их оригинальная форма отлично держит соус, за что их любят и очень ценят. ⠀ 📖Правила выбора: 📌ГОСТ 31743-2012, но данный ГОСТ не распространяется на иностранные изделия. 📌Состав: мука из пшеницы обязательно твердых сортов, вода. 📌Обязательно обращайте внимание на показатели качества, а именно на такие как: «1 класс», «Группа А», «пшеница твердых сортов», «semolina di grano duro», «durum»,« «pasta di grano duro»...

Всех приветствую! Хотите купить качественный твердый сыр и не ошибиться в выборе, вот вам практические советы. Представьте себе, что для производства 1 килограмма твердого сыра требуется около 10 литров молока, я надеюсь вы понимаете, что качественный натуральный сыр не должен стоить дешевле сырья из которого его делают. При этом в торговых лавках можно увидеть сыр по цене 350 - 400 рублей за один килограмм. И мы сразу задаемся вопросом, неужели изготовители производят сыр загоняя себя в убыток??? Возможно, это и не сыр вовсе, а скорее сырный продукт...

Вам знакома ситуация когда вы приходите домой и начинаете сметать всё что видите: печенье, вафли, конфеты, колбаса, детский kinder пошёл... всё, что появится у вас на глазах вы начинаете есть! Рада приветствовать вас на своём канале! Не даром есть поговорка: «Утром ем как король: то не хочу, это не буду. Днём как принц: может быть поем. А вечером как нищий: жру всё, что найду!» 😁😁😁 Как же с этим бороться? Делюсь маленькими советами. ✅ Дома всегда должна быть варёная или запечённая, на крайний случай жареная курица или индейка, то есть мясо, белок который вы сможете тут же взять и съесть...

Почему когда речь заходит о плавленом сыре, то он считается чем-то особенным и не всегда полезным. Просто у нас бытует мнение, что иногда его делают из испорченных, лежалых отходов. Сейчас будем с вами разбираться и анализировать. Привет друзья, рада приветствовать на своём канале. На полках магазинов большое разнообразие плавленых сыров в ванночках, который удобно намазать на хлеб или тост и очень вкусно кушать на завтрак с чаем. Плавленый сыр это конечно такой продукт у которого особенно внимательно всегда надо читать этикетку, а то можно купить совсем не сыр...

Мне часто задают вопросы можно ли считать полезными модные злаковые и фруктовые батончики которые пестрят на полках магазинов и считаются здоровой едой. ❗ В ходе изучения состава таких батончиков я убедилась в том, что в большей степени такие сладости изготавливают в основном из финиковой пасты с добавлением орешков, семечек, фруктов или сухофруктов в измельченном виде и запекают в виде батончиков. В составе у такого лакомства на первом месте в основном указаны финики или финиковая паста. Мы все...

Всем привет! Я с удовольствием поделюсь маленькими хитростями, чтобы к лету вы обязательно похудели на размер, а может и на два, или смогли «влезть» в своё любимое платье/юбку…. нужное подчеркнуть))) Ну что, начнём! Для этого нам всего-то надо: 1️⃣ Прописать чёткую стратегию Не абстрактно захотеть похудеть. А ▪️ четко написать на сколько кг, купить абонемент на фитнес (или купить оборудование). ▪️ распланировать количество и время тренировок (например, вт/чт/сб - силовая + растяжка). ▪️ разобраться с питанием - почистить рацион от гадостей, а лучше поработать со специалистом...

Сейчас в рецепты для похудения и в рационы правильного питания диетологи очень часто включают ранее неизвестную рыбу ТУНЕЦ. Из этой рыбы готовят стейки, делают роллы и суши, добавляют в салаты, а также покупают консервы из этой рыбы. Дело в том, что в тунце большое содержание белка и совсем низкий показатель жира. При этом, очень часто мы слышим такую информацию, что в тунце накапливаются тяжелые металлы, например такие как ртуть. Так всё-таки включать в рацион тунец или нет? ❗❗❗ Всемирная организация...