ЖИРА.НЕТ

Что есть после тренировки? Сделайте ставку на продукты, богатые белком, которые ускорят восстановление мышечных волокон и углеводов, которые придадут вам энергии. Никогда не употребляйте жиры после тренировки...

Чем заменить сладкое, чтобы утолить тягу к сладкому и одновременно есть здоровую пищу? Вместо сладостей используйте сухофрукты, желательно без добавления сахара и консервантов. Сахарная зависимость - это зависимость, от которой трудно избавиться...

Какую диету мне следует использовать, чтобы живот оставался плоским и без морщин? Узнайте, как составить меню. Ешьте продукты, богатые клетчаткой и пробиотиками! Плоский живот - это результат правильного...

Суп может быть таким же ценным блюдом, как и порция мяса с начинкой. Вопреки виду, диетические супы не безвкусны и готовятся на воде - можно приготовить низкокалорийный суп на бульоне из нежирного мяса и овощей...

Очищение кишечника избавит от отложений и каловых масс, оставшихся в кишечнике. Чтобы эффективно очистить кишечник, вы должны соблюдать диету, богатую пищевыми волокнами, пить много воды и заниматься спортом...