ЖИРА.НЕТ

Что есть после тренировки? Сделайте ставку на продукты, богатые белком, которые ускорят восстановление мышечных волокон и углеводов, которые придадут вам энергии. Никогда не употребляйте жиры после тренировки...

Чем заменить сладкое, чтобы утолить тягу к сладкому и одновременно есть здоровую пищу? Вместо сладостей используйте сухофрукты, желательно без добавления сахара и консервантов. Сахарная зависимость - это зависимость, от которой трудно избавиться...

Какую диету мне следует использовать, чтобы живот оставался плоским и без морщин? Узнайте, как составить меню. Ешьте продукты, богатые клетчаткой и пробиотиками! Плоский живот - это результат правильного...

Суп может быть таким же ценным блюдом, как и порция мяса с начинкой. Вопреки виду, диетические супы не безвкусны и готовятся на воде - можно приготовить низкокалорийный суп на бульоне из нежирного мяса и овощей...

Очищение кишечника избавит от отложений и каловых масс, оставшихся в кишечнике. Чтобы эффективно очистить кишечник, вы должны соблюдать диету, богатую пищевыми волокнами, пить много воды и заниматься спортом...

Тыква идеальна в качестве ингредиента в диете для похудения. Он низкокалорийный, легко усваивается и содержит много пищевых волокон. Он поддерживает потерю лишних килограммов, а также положительно влияет на здоровье...

Наиболее частые ошибки: перекусывать между приемами пищи, в спешке есть сильно переработанные продукты, есть на ночь перед сном,

Хром для похудения - популярная пищевая добавка. Хром поддерживает обмен веществ и снижает тягу к сладкому - неудивительно, что многие люди используют хром для похудения. Однако действительно ли хром...

Езда на велосипеде может стать хорошим способом сохранить стройность бедер и избавиться от целлюлита. Эффект от езды на велосипеде заключается не только в уменьшении окружности на сантиметры, но также в улучшении самочувствия и предотвращении образования варикозного расширения вен...

Не знаете, как выбрать здоровую пищу, богатую углеводами? Список самых полезных и худших углеводов поможет вам определиться с выбором. Посмотрите, какие углеводы имеют низкий гликемический индекс, а какие высокие...