Анастасия Волобуева

Чем разнообразнее упражнения, чем больше групп мышц будет вовлекаться в активную работу, тем сильнее будет влияние физической активности на состояние вашего здоровья. Помните, что только систематические занятия физкультурой и спортом, с постепенным увеличением...

В результате технического прогресса (автоматизации, механизации, компьютеризации процессов жизни и труда) жизнь современного человека сводится к минимальным физическим нагрузкам. такой малоподвижный образ жизни называется гиподинамией. в результате такого образа жизни в организме человека происходят нарушения функций организма (опорно-двигательного аппарата, кровообращения, дыхания, пищеварения). К симптомам гиподинамии относятся: общее недомогание, вялость, снижение работоспособности, нарушение...

Холестерин - жироподобное вещество, которое жизненно необходимо человеку. Холестерин входит в состав организма, его много в нервной ткани, холестерин необходим для образования многих гормонов. НО!!! Организм сам вырабатывает холестерин в количествах более чем достаточных для удовлетворения собственных нужд. Однако человек получает холестерин еще и с пищей. когда холестерина в организме, в первую очередь в крови человека, становится слишком много, то из верного друга он превращается в смертельного врага...

Медицинские исследования, проведенные в России, показали, что в последние годы снижается потребление пищевых источников энергии и белка. Одновременно выявлено много людей, страдающих ожирением, что является следствием нарушения обмена веществ. нарушение структуры питания - главный фактор, наносящий непоправимый урон нашему здоровью. Почти у 70% населения России определяется дефицит витамина С, у 40% - дефицит b-каротина и витамина А, практически у всех - минерала селена. Поэтому в последние годы...