Психолог Светлана

Почему я злюсь на партнера (в данном случае на парня) без причины? Случай из практики: (с разрешения клиента) «В отношениях мы давно и вроде все хорошо, бывают мелкие ссоры, но они решаемы. Бывает такое, что я начинаю очень злиться и раздражаться на него без видимой причины. Не понимаю, что не так?Почему он вызывает такие чувства?» Вообще может существовать множество причин «беспричинной» агрессии, но сейчас выделю только две: 1-накопленные обиды, которые замалчивались долгое время, 2- перенос обид с образа отца на партнера, что собственно и было в данном случае. Во время работы, в мыслях у клиента появилась ситуация, которая помогла нам найти причину...

В предыдущих статьях, я уже рассказала про внутреннего ребёнка и родителя, время разобраться, кто же такой внутренний взрослый?! Внутренний взрослый - это наше «могу». Внутренний взрослый - это про принятие решений, и ответственности за них и за самого себя. Взрослый способен урегулировать отношения между ребёнком и родителем и это очень важно, чтобы не было доминирующим только состояние ребёнка или родителя (об этом напишу чуть позже). Приведу один пример, как однажды «взрослый» смог договориться. Родитель: Надо идти выполнять все запланированное ! Времени мало! Ребёнок : я не хочу, хочу лежать и смотреть сериал...

В предыдущей статьи я разобрала, кто же такой этот «внутренний ребёнок», сейчас предполагаю поговорить о «внутреннем родителе» Немного напомню «Карл Густав Юнг выделил 3 эго-состояния личности - Внутренний родитель, внутренний взрослый и внутренний ребенок» Внутренний родитель- это наше наше «должен», «надо», «обязан», «нельзя». Внутренний родитель - это такой собирательных образ, тех взрослых, которые окружали нас в детстве и имели свой авторитет (родители, бабушка, дедушка, старшие братья, сёстры, дяди, тети, опекуны, воспитатели, учителя)...

Сейчас эта тема очень распространенная и популяризированная, и я хочу сейчас вам подробно все объяснить. Карл Густав Юнг выделил 3 эго-состояния личности - Внутренний родитель, внутренний взрослый и внутренний ребенок, собственно о нем и будет эта статья. В последующий опишу и остальные составляющие. Внутренний ребенок - это наше "хочу". Внутренний ребенок - это следствие того, как проходило наше детство, как относились наши родители или другие авторитетные люди. Это все то что в нас вкладывали наши родители, установки, предписания...

Расставание с партнером - это такой опыт, через который проходит большинство людей. Расставание - это утрата отношений, и чувства, которые испытывает человек схожи, с чувствами потерей близкого человека. 1 стадия Отрицание - на этой стадии человек, разумом понимает, что отношения завершились, но вот "сердцем" чувствами - нет. Идет полное отрицание и не принятие ситуации. 2 стадия Гнев - на этом этапе человек начинает злиться, на партнера, ситуацию, на себя. 3 стадия Торг - появляется мысль восстановить отношения. Мысли движутся в направлении "а вот, что если бы было так..." , "а если бы я сделала так...