Психолог Светлана

Почему я злюсь на партнера (в данном случае на парня) без причины? Случай из практики: (с разрешения клиента) «В отношениях мы давно и вроде все хорошо, бывают мелкие ссоры, но они решаемы. Бывает такое, что я начинаю очень злиться и раздражаться на него без видимой причины. Не понимаю, что не так?Почему он вызывает такие чувства?» Вообще может существовать множество причин «беспричинной» агрессии, но сейчас выделю только две: 1-накопленные обиды, которые замалчивались долгое время, 2- перенос обид с образа отца на партнера, что собственно и было в данном случае. Во время работы, в мыслях у клиента появилась ситуация, которая помогла нам найти причину...

В предыдущих статьях, я уже рассказала про внутреннего ребёнка и родителя, время разобраться, кто же такой внутренний взрослый?! Внутренний взрослый - это наше «могу». Внутренний взрослый - это про принятие решений, и ответственности за них и за самого себя. Взрослый способен урегулировать отношения между ребёнком и родителем и это очень важно, чтобы не было доминирующим только состояние ребёнка или родителя (об этом напишу чуть позже). Приведу один пример, как однажды «взрослый» смог договориться. Родитель: Надо идти выполнять все запланированное ! Времени мало! Ребёнок : я не хочу, хочу лежать и смотреть сериал...

В предыдущей статьи я разобрала, кто же такой этот «внутренний ребёнок», сейчас предполагаю поговорить о «внутреннем родителе» Немного напомню «Карл Густав Юнг выделил 3 эго-состояния личности - Внутренний родитель, внутренний взрослый и внутренний ребенок» Внутренний родитель- это наше наше «должен», «надо», «обязан», «нельзя». Внутренний родитель - это такой собирательных образ, тех взрослых, которые окружали нас в детстве и имели свой авторитет (родители, бабушка, дедушка, старшие братья, сёстры, дяди, тети, опекуны, воспитатели, учителя)...

Сейчас эта тема очень распространенная и популяризированная, и я хочу сейчас вам подробно все объяснить. Карл Густав Юнг выделил 3 эго-состояния личности - Внутренний родитель, внутренний взрослый и внутренний ребенок, собственно о нем и будет эта статья. В последующий опишу и остальные составляющие. Внутренний ребенок - это наше "хочу". Внутренний ребенок - это следствие того, как проходило наше детство, как относились наши родители или другие авторитетные люди. Это все то что в нас вкладывали наши родители, установки, предписания...

Расставание с партнером - это такой опыт, через который проходит большинство людей. Расставание - это утрата отношений, и чувства, которые испытывает человек схожи, с чувствами потерей близкого человека. 1 стадия Отрицание - на этой стадии человек, разумом понимает, что отношения завершились, но вот "сердцем" чувствами - нет. Идет полное отрицание и не принятие ситуации. 2 стадия Гнев - на этом этапе человек начинает злиться, на партнера, ситуацию, на себя. 3 стадия Торг - появляется мысль восстановить отношения. Мысли движутся в направлении "а вот, что если бы было так..." , "а если бы я сделала так...

Задачи практики написать психологический портрет женщины, на которую вы хотите быть похожей. Для лучшего эффекта и понимания, что писать, предлагаю вам ответить на следующие вопросы и описать все по пунктам. и т.д. Для усиления задайте себе вопрос "КАК Я МОГУ ДОСТИЧЬ ЭТОГО?" Составьте план и вперед навстречу свершений...

Личная история. Года 2 -3 назад, начала свой марафон по набиванию татуировок, и буквально за 1 года сделала 7 тату. Никогда особо не задумывалась почему я именно сейчас их делаю, ведь я хотела этого с 17 лет и поступок этот был обдуманный и я к нему готовилась, вкладывала смысл и т.д. Не хочу сейчас говорить про все обстоятельства они тут не важны, а важна причинно-следственная связь. В университете преподаватель заговорил о тату и сказал, что их набивают только люди с низкой самооценкой. В этот...

ЭТО ГАДАНИЕ? ЭЗОТЕРИКА? Нет, МАК (метафорические ассоциативные карты) - это психологический инструмент в работе с клиентами, путем ассоциаций через различные изображения. Если начать с краткой истории появления метафорических карт, то первая колода была создана 1975 Эли Раманом канадским профессором искусствоведения. Далее совместно с психотерапевтом Джо Шпихтером разработали правила и принципы использования карт. В1985, благодаря психотерапевту и основателю данного направления психологии, карты распространили по всему миру...

Мне на самом деле сложно выделить, какие-то конкретные и универсальные критерии или ситуации, так как к психологу ходят и когда все плохо, и когда чуть-чуть не ладится, и когда все хорошо, но хочется ещё лучше. Важно понимать мотив и предполагаемый результат. Я все же попытаюсь ответить на этот вопрос. Пора к психологу : - когда вы чувствуете, что все хорошо, но что-то не так; - когда вы не понимание причины своих сильных реакции на себя или других людей; - когда замечаете, что одна и также ситуация...

Порой правильно заданные вопросы могут открыть глаза на многие вещи. Я подготовила 49 вопросов, главное помнить, что правильных или неправильных вопросов нет, самое важное быть честным с самим собой. 1. Сколько бы Вы себе дали лет, если бы не знали своего возраста? 2. Что хуже: потерпеть неудачу или так и не попробовать? 3. Почему, если жизнь так коротка, мы делаем так много того, чего не любим делать, и при этом делаем так мало из того, что любим? 4. Если работа завершена, все сказано и все сделано, чего было больше — разговоров или дел? 5. Если бы Вам разрешили изменить только одну вещь в мире, что бы это было? 6...

В предыдущей статье я уже описала некоторые из защитных механизмов психики, сегодня разберем, что такое рационализация и проекция. РАЦИОНАЛИЗАЦИЯ - это процесс при котором происходит блокировка осознания тех мотивов, которые выступают как социально неприемлемые или не одобряемые. При рационализации человек меняет своё отношение к ситуации таким образом, что она перестает травмировать его. Например, человек проваливший собеседование на интересную ему работу, вместо того чтобы чувствовать собственную несостоятельность, начинает говорить о недостатках компании...

Я собираюсь выпустить серию статей посвящённых этой теме. Начнём с самого начала . Термин механизма психологической защиты Зигмунд Фрейд ввёл в своей работе «Защитные нейропсихозы» (1984).. Защитные механизмы психики бессознательные автоматические процессы нашего Я (Эго), направленных на противостояние и устранение опасности (включается при воздействии стрессов, тревоги, неприятных мыслей и ситуаций, внешних и внутренних конфликтах). - С помощью Защитных Механизмов психика совершает бессознательный...