Правильное питания

на 100грамм - 39.97 ккал Б/Ж/У - 0.93/1.74/5.01 Ингредиенты: Баклажаны 4 шт Кабачки 2 шт

Калорийность 241.6 ккал: Б 11.8 Ж 20.2 У 3.2 🔻 Ингредиенты: 1 утка весом примерно 2,2 кг 6 кислых яблок

БЖУ на 100 грамм: 17/16/0,8 — 222 ккал 🍳Ингредиенты: Яйцо куриное - 4 шт. Ветчина - 100 гр.

БЖУ на 100гр: 13,6/3,1/8,7 - 117 ккал Ингредиенты 400гр филе щуки (можно любую рыбку белую) 100гр отварного риса

На 100 грамм - 177 ккал: Белки- 13,5 Жиры - 14,5 Углеводы - 1,6 Ингредиенты: куриные сердечки - 700 г сметана 20% - 3 ст. л. (с горкой)