Правильное питания

на 100грамм - 39.97 ккал Б/Ж/У - 0.93/1.74/5.01 Ингредиенты: Баклажаны 4 шт Кабачки 2 шт

Калорийность 241.6 ккал: Б 11.8 Ж 20.2 У 3.2 🔻 Ингредиенты: 1 утка весом примерно 2,2 кг 6 кислых яблок

БЖУ на 100 грамм: 17/16/0,8 — 222 ккал 🍳Ингредиенты: Яйцо куриное - 4 шт. Ветчина - 100 гр.

БЖУ на 100гр: 13,6/3,1/8,7 - 117 ккал Ингредиенты 400гр филе щуки (можно любую рыбку белую) 100гр отварного риса

На 100 грамм - 177 ккал: Белки- 13,5 Жиры - 14,5 Углеводы - 1,6 Ингредиенты: куриные сердечки - 700 г сметана 20% - 3 ст. л. (с горкой)

КБЖУ на 1/12 торта(кусочек на фото): 180/9,7/8,3/16,6 Для коржей: 🔹 Кабачки 640 гр(2 небольших). 🔹 Яйца СО 4 шт.

✅СПИСОК ИНГРЕДИЕНТОВ: ⠀ 1️⃣ 250 гр грибов 2️⃣ 1 зубчик чеснока

✅ИНГРЕДИЕНТЫ: 🔹400 гр мяса (брала вырезку говядины) 🔹3-4 шт огурцов 🔹1 луковица

1 ДЕНЬ Диета 1500 калорий - Завтрак Бутерброды с яичной пастой около 380 ккал

Похудение - это не только диета. Более важными являются изменения в образе жизни, которые помогут вам похудеть и избавиться от эффекта йо-йо. Вот несколько простых стратегий. Для эффективного похудения...

Женщины, желающие быть стройными, часто выбирают сложные диеты, где можно жевать одну морковку, надеясь, что такие мучения дадут желаемый эффект. Несомненно, если вы раньше ели один фаст-фуд, выбранный...

Упражнения после родов Это, безусловно, самый часто задаваемый вопрос пациентами физиотерапевту: «С каких упражнений мне следует начинать сразу после рождения ребенка?». Самое главное, что упражнения следует подбирать так, чтобы помочь организму ускорить регенерацию после обоих...