Мой дневник

Итак я продолжаю вести дневник питания. На завтрак был любимый пудинг из семян чиа и ряженки. Его готовлю с вечера, что бы семена разбухли за ночь. Для сладости добавила протертую ежевику с сахаром. Такие заготовки я делаю летом и храню в морозилке. Ещё ржаные хлебцы и сыр сулугуни, плюс кофе с молоком и без сахара На обед рыбный суп и два хлебца Перекус сегодня был в два захода, йогурт и хлебцы с сулугуни...