Психолог Жансуев Заур

Что с этим делать на самом деле Очень частый запрос, который я слышу и от взрослых, и от родителей про детей: «Он долго не засыпает», «Я ложусь и в голове начинается кино», «Всё тело устало, а мозг нет» ❣️Почему тревога активнее всего именно ночью Днём нас держит ритм: дела, разговоры, задачи Ночью стимулы исчезают и психика остаётся наедине с тем, что не успела переварить Тревога это не «накрутка» Это сигнал нервной системы: что-то внутри не закрыто, не понято, не прожито На консультациях люди...

». Почему дети сегодня так часто “теряют мотивацию” Я всё чаще слышу от родителей одну и ту же фразу: «Он ничего не хочет. Ни учиться, ни гулять, ни общаться» И обычно в этот момент родители начинают пугаться Кажется, что ребёнок ленится, деградирует, «садится на шею» Но в реальности чаще всего происходит совсем другое Современные дети живут в постоянном перегрузе Школа, ожидания взрослых, соцсети, сравнение с другими, тревожные новости, давление «будь успешным» Даже если внешне всё спокойно,...

Потому что где-то внутри они и сами чувствуют: наказания не работают. Но рука всё равно поднимается забрать планшет, накричать, поставить в угол, просто потому что «надо же как-то реагировать» Когда ребёнок выходит из-под контроля, включается единственный знакомый инструмент наказание И уже после консультации мама или папа признаются: «Я наказываю, но внутри понимаю, что это не меняет ничего…» Давайте разберёмся почему наказания действительно не работают 1⃣ Ребёнок учится не понимать, а бояться...

Потому что где-то внутри они и сами чувствуют: наказания не работают. Но рука всё равно поднимается забрать планшет, накричать, поставить в угол, просто потому что «надо же как-то реагировать» Когда ребёнок выходит из-под контроля, включается единственный знакомый инструмент наказание И уже после консультации мама или папа признаются: «Я наказываю, но внутри понимаю, что это не меняет ничего…» Давайте разберёмся почему наказания действительно не работают 1⃣ Ребёнок учится не понимать, а бояться...

Иногда человек меняется так тихо, что сам не замечает. А потом вдруг понимает, что живет уже из других чувств и других решений. Я часто вижу это в работе. Человек приходит с одной историей, а уходит с другой, и только позже осознает, что стал другим Есть несколько признаков, по которым можно понять, что вы уже вышли из старой кожи Первое. Вас перестает цеплять то, что раньше выводило из себя. Ситуации могут быть те же, но внутри гораздо меньше шума. Раньше они казались огромными, а теперь вы просто смотрите на них спокойно Второе...

🦠Когда ребёнок идёт в детский сад, родители часто удивляются, почему он сразу начинает болеть Это почти ритуал, но за ним стоит несколько простых причин, о которых стоит знать и которые можно смягчить Первое. Контакт с большим количеством детей значит контакт с большим количеством вирусов и бактерий. Раньше у малыша был узкий круг общения, теперь у него каждый день новые знакомые, новые микробы и новая практика иммунитета. Болезни в этом смысле — это не всегда трагедия, это способ иммунной системы научиться узнавать и запоминать врагов Второе...

Кризис 3 лет: что происходит с ребёнком и как родителю пройти этот этап спокойнее Кризис 3 лет это не «капризы» и не «испорченный характер» Это важный период развития, в котором ребёнок впервые начинает ощущать себя отдельной личностью. У него появляется собственное мнение, желания и стремление влиять на свой маленький мир И именно поэтому в этом возрасте мы часто видим протесты, упрямство, громкие эмоции и знаменитое «я сам» Что обычно происходит в 3 года • Ребёнок стремится к самостоятельности...

🔉Как услышать больше, чем слова: техника активного слушания для родителей и не только В современном мире, где каждый спешит и погружен в свои мысли, настоящая коммуникация становится редкостью. Все мы хотим, чтобы нас понимали, особенно дети. Они часто не могут выразить свои чувства словами, но их эмоции, жесты и тон голоса говорят гораздо больше, чем кажется. Как научиться слышать не только слова, но и то, что скрыто за ними? ➡️Ответ — техника активного слушания. Это не просто навык, а настоящий ключ к доверию и взаимопониманию...

Как разговорить тихого птенца: неочевидные лайфхаки 🍂Вы замечали, как ваш ребёнок замирает, когда к нему обращаются? Или молча наблюдает за играющими сверстниками? Стеснительность — не враг, а сигнал: малышу нужны инструменты, а не просто «толчок» в спину. Представьте мальчика, который прячет лицо в мамину юбку на детской площадке Как помочь ему раскрыться, не нарушая его границ? Неочевидные стратегии, которые работают: 🍂 Игра в «зеркало»: Устройте дома кукольный театр, где персонажи повторяют мимику и жесты друг друга...

Всё, что ты ищешь снаружи, можно найти внутри 🤍 Самооценка — не абстрактная штука «где-то в голове», это очень конкретное чувство, которое можно и нужно тренировать И сейчас я расскажу, как Когда мы сомневаемся в себе, мы будто забываем, кто мы есть на самом деле. Забываем о своих сильных сторонах, успехах, том, с чем уже справлялись. И чтобы это вспомнить — нужно просто... взять ручку и лист бумаги Упражнение для подъёма самооценки — спокойное, простое, но очень мощное ⭐Найдите 15 минут тишины...

🏹5 простых способов развить у ребёнка внимание Многие родители жалуются мне: «Он всё время отвлекается», «Не может сосредоточиться ни на чём дольше пяти минут», «Сделать уроки это целая война» Но внимание, это не врождённое качество, а навык Его можно и нужно развивать, только не через крики и «сосредоточься, я кому сказала!», а через игры, интерес и спокойствие Вот 5 рабочих способов 👇 1️⃣Играйте в наблюдательность Попросите ребёнка за минуту запомнить, что лежит на столе, а потом закройте...

💭Как воспоминания из детства мешают самореализации Иногда кажется, что всё есть - ум, способности, возможности. Но внутри будто стоит стоп Когда появляется шанс вырасти или заявить о себе, включается знакомый внутренний голос: «А вдруг не получится?» «Ты не справишься» «Кому это вообще нужно?» Чаще всего этот голос из детства Когда ребёнку постоянно говорили: «Не выдумывай», «Не мешай», «Ты опять всё не так сделал», «Не выделяйся», он постепенно учился сдерживать себя. Не спорить, не проявляться,...