Психолог Жансуев Заур

Иногда человек меняется так тихо, что сам не замечает. А потом вдруг понимает, что живет уже из других чувств и других решений. Я часто вижу это в работе. Человек приходит с одной историей, а уходит с другой, и только позже осознает, что стал другим Есть несколько признаков, по которым можно понять, что вы уже вышли из старой кожи Первое. Вас перестает цеплять то, что раньше выводило из себя. Ситуации могут быть те же, но внутри гораздо меньше шума. Раньше они казались огромными, а теперь вы просто смотрите на них спокойно Второе...

🦠Когда ребёнок идёт в детский сад, родители часто удивляются, почему он сразу начинает болеть Это почти ритуал, но за ним стоит несколько простых причин, о которых стоит знать и которые можно смягчить Первое. Контакт с большим количеством детей значит контакт с большим количеством вирусов и бактерий. Раньше у малыша был узкий круг общения, теперь у него каждый день новые знакомые, новые микробы и новая практика иммунитета. Болезни в этом смысле — это не всегда трагедия, это способ иммунной системы научиться узнавать и запоминать врагов Второе...

Кризис 3 лет: что происходит с ребёнком и как родителю пройти этот этап спокойнее Кризис 3 лет это не «капризы» и не «испорченный характер» Это важный период развития, в котором ребёнок впервые начинает ощущать себя отдельной личностью. У него появляется собственное мнение, желания и стремление влиять на свой маленький мир И именно поэтому в этом возрасте мы часто видим протесты, упрямство, громкие эмоции и знаменитое «я сам» Что обычно происходит в 3 года • Ребёнок стремится к самостоятельности...

🔉Как услышать больше, чем слова: техника активного слушания для родителей и не только В современном мире, где каждый спешит и погружен в свои мысли, настоящая коммуникация становится редкостью. Все мы хотим, чтобы нас понимали, особенно дети. Они часто не могут выразить свои чувства словами, но их эмоции, жесты и тон голоса говорят гораздо больше, чем кажется. Как научиться слышать не только слова, но и то, что скрыто за ними? ➡️Ответ — техника активного слушания. Это не просто навык, а настоящий ключ к доверию и взаимопониманию...

Как разговорить тихого птенца: неочевидные лайфхаки 🍂Вы замечали, как ваш ребёнок замирает, когда к нему обращаются? Или молча наблюдает за играющими сверстниками? Стеснительность — не враг, а сигнал: малышу нужны инструменты, а не просто «толчок» в спину. Представьте мальчика, который прячет лицо в мамину юбку на детской площадке Как помочь ему раскрыться, не нарушая его границ? Неочевидные стратегии, которые работают: 🍂 Игра в «зеркало»: Устройте дома кукольный театр, где персонажи повторяют мимику и жесты друг друга...

Всё, что ты ищешь снаружи, можно найти внутри 🤍 Самооценка — не абстрактная штука «где-то в голове», это очень конкретное чувство, которое можно и нужно тренировать И сейчас я расскажу, как Когда мы сомневаемся в себе, мы будто забываем, кто мы есть на самом деле. Забываем о своих сильных сторонах, успехах, том, с чем уже справлялись. И чтобы это вспомнить — нужно просто... взять ручку и лист бумаги Упражнение для подъёма самооценки — спокойное, простое, но очень мощное ⭐Найдите 15 минут тишины...

🏹5 простых способов развить у ребёнка внимание Многие родители жалуются мне: «Он всё время отвлекается», «Не может сосредоточиться ни на чём дольше пяти минут», «Сделать уроки это целая война» Но внимание, это не врождённое качество, а навык Его можно и нужно развивать, только не через крики и «сосредоточься, я кому сказала!», а через игры, интерес и спокойствие Вот 5 рабочих способов 👇 1️⃣Играйте в наблюдательность Попросите ребёнка за минуту запомнить, что лежит на столе, а потом закройте...

💭Как воспоминания из детства мешают самореализации Иногда кажется, что всё есть - ум, способности, возможности. Но внутри будто стоит стоп Когда появляется шанс вырасти или заявить о себе, включается знакомый внутренний голос: «А вдруг не получится?» «Ты не справишься» «Кому это вообще нужно?» Чаще всего этот голос из детства Когда ребёнку постоянно говорили: «Не выдумывай», «Не мешай», «Ты опять всё не так сделал», «Не выделяйся», он постепенно учился сдерживать себя. Не спорить, не проявляться,...

Недавно я посмотрел видео про Джона Скатмена Помните этого музыканта? Того самого“Ski-bi dibby dib yo da dub dub” А вы знали, что он заикался? Я узнал об этом после просмотра И дело даже не в музыке, не в ритме, а в смысле, который это видео несёт На экране заикающийся человек, который смог превратить то, что всю жизнь считал своим недостатком, в силу Он сделал свой “изъян” особенностью, узнаваемой чертой, которая выделила его и сделала уникальным И я задумался, сколько из нас стараются...

Что делать, если ребёнок замыкается в себе Родители часто пугаются, когда ребёнок становится замкнутым Меньше делится, больше времени проводит один, уходит в себя Первая реакция — «надо срочно разговорить» или «что-то не так, нужно вытянуть» 💭Но замкнутость — это не всегда проблема Часто это способ ребёнка справиться с эмоциями, когда он не может их выразить словами Он не молчит «назло». Он просто ещё не знает, как о себе рассказать Что важно делать в этот момент: 1️⃣ Не давить вопросами «Почему ты молчишь?» — это не помогает...

Почему дети из “строгих семей” часто становятся тревожными взрослыми 📎Если коротко — потому что в детстве им не дали права быть собой В строгих семьях многое строится на контроле: «Сядь ровно», «не спорь со взрослыми», «ты опять неправильно сделал», «не смейся так громко» Ребёнок растёт с ощущением, что любое проявление — это риск Риск получить осуждение, наказание, холод или разочарованный взгляд 🌀Со временем он учится не жить, а угадывать: как надо, чтобы не рассердили, что сказать, чтобы...

Что делать, если ребёнок не хочет учиться 🔵Первое, что важно понять — нежелание учиться не возникает на пустом месте Это не лень и не «характер испортился» Это сигнал: что-то идёт не так Но взрослые часто реагируют как? — «Соберись!» — «Все учатся, и ты должен!» — «Не хочешь — значит, не стараешься» А ребёнок в этот момент не ленится — он защищается От тревоги, от страха не справиться, от постоянного давления или чувства, что его старания всё равно не замечают ↪️ Причин может быть несколько:...